Kalp atışınız değiştiğinde, bunun farkında olabilirsiniz veya olmayabilir. Egzersizden sonra vuruşun biraz titremesinin nadir olması değil, fakat atlamayı önemsememelisiniz demek değil. En iyi seçenek, kalbin iyi durumda olduğundan emin olmak için doktorunuzla konuşmaktır.
Günün video görüntüsü
Egzersiz, kalbe ne şekilde etkilenir
Egzersiz yaparken kaslar oksijen isteyen bir beyne mesaj gönderir. Beyin daha sonra vücudun stres altına alındığına dair bir işaret gönderir ve kalp, dokuyu oksijene zorlamak suretiyle tepki verir. Daha fazla oksijen ve karbon dioksit çıkarmak için daha derin bir nefes almaya başlıyorsunuz. Egzersiz yoğunlaştıkça, kalp oksijene olan ihtiyaca ayak uydurmak için hızı artırır. Bu normal bir süreçtir ve egzersenizin sebebinin bir parçasıdır: Kalp bir kasdır ve egzersiz programına vücudun diğer kasları kadar ihtiyaç duyar.
Kalp çarpıntısı
Egzersiz sırasında ve sonrasında kalp çarpıntısı hissedebilirsiniz; bu yaygın birşey. Çarpıntılar, kalp çarpıttığını bir iki saniye hissedince ortaya çıkar. Vuruşta, ara sıra atlama olabilir. Bunun gerçek nedeni belirsizdir, ancak çoğu çarpıntı zararsızdır. Egzersiz sonrasında gevşerseniz, beyniniz stresin hafiflediğine dair bir mesaj gönderecektir. Kalp yavaşlar ve normal senkronizasyona döner, böylece çarpıntılar duracaktır.
Aritmiler
Bir aritmi, çarpıntıdan biraz farklıdır. Kalpte sinoatriyal düğüm olarak bilinen bir dizi sinir vardır. Bu kalbin kalp pilidir ve bir aritmi, kalp atışını düzenleyen problemlere sinoatrial düğümün başladığı kalp pilinin içindeki bir aksaklıktır. Beynin sinyalleri düğüme ulaşır, ancak düğüm yorumlayamaz veya uygun şekilde yanıt veremez. Çalkantı, "gerçekleşen" bir olaydır. Bir aritmi bir durumdur; sadece olmaz. Bir aritmi ile kalbinizde düzgün çalışmayan bir mekanizma var. Çarpıntılar bir aritminin işareti olabilir, ancak başka bir şey için bir yanıt olabilir.
Bir Sorununuz olduğunda Nasıl Anlaşılır
Gerçek bir aritmi ile basit bir çarpıntı arasındaki farkı söyleyemeyebilirsiniz, ancak doktorunuz yapabilirsiniz. Egzersiz yaptıktan sonra kalbinize atladığını düşünüyorsanız, panik yapmak için bir sebep değildir. Bununla birlikte, atlama kolunda, göğüste veya çenede ağrı eşlik ediyorsa, yardım aramalısınız. Ağrı, bulantı, baş dönmesi, nefes darlığı veya bayılma hissi gibi ilave semptomların hepsi daha büyük bir şey işaretidir. Emin değilseniz, olası bir uyarı levhasını yok saymayın - yardım çağırın.
