Eğer bir futbol topunu tekmeleyken diziniz ağrıyorsa, patellofemoral eklem sendromu olası nedendir. PFJ, fizyoterapi Spor Yaralanma Kliniğine göre futbol oyuncularında oldukça yaygındır. Diz ağrısı, ön çapraz bağ hasarından, etkilenen dizdeki bir menisküs yırtıktan veya bursitten kaynaklanabilir. Diz ağrısı tedavisi, ağrıya neden olan duruma özgü germe veya güçlendirme egzersizlerini ve bazen ameliyatı içerir.
Günün Videosu
PFJ
Patellofemoral eklem sendromu, patella ya da diz kaputunun diz eklemine bağlanan uyluk kemiği femur üzerinde kayma zorluğu çekilmesi durumunda oluşur. Ağrı genellikle herhangi bir hasar veya hareket öncesi görülmez, ancak zamanla ortaya çıkar. PFJ ile diğer bacağınızın yanındaki diz yanınızda ağrı hissedersiniz ve diz ekleminin sıkışması hissedersiniz. Uyluk kaslarınız veya kuadriseps'iniz patellanızı dengeye getirecek kadar güçlü değilse, bacağınızın yol gösterebileceğini de hissedebilirsiniz. Çatlama veya patlamalar genellikle etkilenen dizin bükülmesine eşlik eder.
ACL Yırtıkları
Ön çap karoseriniz yırtılırsa bir futbol topunu tekmeleyerek diz ağrısı hissedeceksiniz. ACL'niz, kalça kemiğinizi baldır kemiğinize bağlayan bağ. ACL yaralanmaları, sila derbisi, yokuş aşağı kayak ve futbol gibi yön değişiklikleri hızlı olan spor yapan atletlerde sık görülür. Amerikan Ortopedik Cerrahlar Akademisine göre, her yıl Birleşik Devletlerde 200'den fazla ACL yaralanması meydana geliyor.
Menisküs Gözyaşları
Ağırlığınızı bir diz üzerine koydunuz ve birdenbire çarparsanız koruyucu bir kartilaj olan menisküsünüzü yırtabilirsiniz. Bu lastik amortisör yırtılırsa, diz ağrısı, etkilenen bölgenin hassasiyeti ve şişme meydana gelir. Bazen yırtık kıkırdak bir parça diz eklemi yoluna girer. Bu olduğunda, diziniz sıkı hissedebilir veya bacağınızı tamamen düzelemeyebilirsiniz. Her dizde iki meniskiniz olduğu için, diz ekleminin içinde veya dışında diz ağrısı hissedebilirsiniz.
Tedavi
Patellofemoral eklem sendromu genellikle uyluk kaslarını düzleştirmek için egzersizlerle tedavi edilebilir. Fiziksel tıp ve rehabilitasyon uzmanı Dr. Shane Mangrum'a göre, kuadriseps'i uzatan egzersizler sıklıkla spor hekimliği uzmanları tarafından reçete edilir. Menisküs gözyaşları genellikle istirahat, buz, sıkışma ve yükselme ile kendiliğinden iyileşir. Gözyaşı bacak instabilitesine neden olursa, genellikle cerrahi önerilir. Bacağın dengesizliğine yol açmayan ACL yırtıkları yoğun fizik tedavi ile tedavi edilebilir. Aksi takdirde, Amerikan Ortopedik Cerrahlar Akademisine göre cerrahi - başka bir eklemden hasat edilen bir tendonun ikame edilmesi - yüzde 85-95 oranında dizin tam esnekliğe ve güce dönme oranına sahiptir.
