Uterin myom rahim içerisinde kanserli olmayan ve genellikle semptomlara neden olmayan büyümelerdir. Kadınların doğum sonrası yıllarda rahim miyomları yaşamaları muhtemeldir ve miyom gelişip gelişmediğiniz ve ne kadar hızlı gittiği konusunda diyetiniz büyük bir rol oynayabilir. Mayo Clinic'e göre, ağır kanama, pelvik ağrı, sırt ağrısı veya kabızlık yaşarsanız rahim miyomları olabilir. Miyomlardan kurtulmak için ek tedaviye ihtiyacınız olup olmadığını öğrenmek için doktorunuzla konuşın, ancak bu arada bazı gıdaları yemeniz de yardımcı olabilir.
Günün video görüntüsü
Deniz Yeşilliği
Okyanusun altına büyüyen sebzeler, rahim fibroidlerini de azaltabilecek besleyici zenginlikler içerir. Linda Page, "Linda Page's Healthy Healing: Herkes İçin Kendini İyileştirmeye Yönelik Bir Kılavuz" adlı kitabında, yosun gibi deniz yeşilliklerinde, sağlığınız da dahil olmak üzere sağlığınızı geliştiren çok sayıda vitamin, mineral ve enzim bulunduğunu belirtiyor. uterus. Deniz yeşillikleri, rahim miyomlarını tedavi edebilen özellikle faydalı bir besin maddesi olan iyot içerir. Diyetinize deniz sebzeleri eklemek iyot seviyenizi artıracak ve miyomlarınızı küçültmenize yardımcı olacaktır.
Sarımsak
Sarımsak birçok gıdanın lezzetini arttıran güçlü bir besindir. Diyetinize sarımsak eklenmesi aynı zamanda uterin miyomları küçültmeye çalışarak onlara yardımcı olabilir. Phyllis A. Balch, "Beslenme İyileşmesi için Reçete" adlı kitabında, sarımsak karanfil bileşimlerinin tümör büyümesini ve aynı zamanda rahim miyom büyümesini engelleyebildiğini bildirdi. Sarımsak da bağışıklık sisteminiz için iyidir çünkü güçlü antioksidanlar içerir. Taze sarımsak bazı avantajlara sahiptir ve Balch, eğer büyük miyomlarınız varsa sarımsak takviyelerinin daha da etkili olabileceğini ekliyor.
Turuncu Meyve ve Sebzeler
Turuncu meyve ve sebzelere canlı renk veren antioksidan beta-karotendir ve vücudunuz bu gıdaları sindirdiğinde A vitamini haline gelir. Balch, A vitaminin sağlıklı dokuların teşvik edilmesine ve uygun doku onarımına yardımcı olduğunu ve bunun da uterin myomları küçültmeyi teşvik edebileceğini ve iyi iyileştiğini belirtti. Tatlı patates, havuç, turuncu biber ve kantal fıstığı gibi beta-karoten bakımından zengin gıdalar yemek, bu zorunlu vitaminin alımını artırabilir ve aynı zamanda miyomları etkili bir şekilde tedavi edebilir.
Narenciye Meyveleri
Uterin fibromları tedavi etmek için bir diğer önemli vitamin, C vitamini. Portakal, greyfurt, limon ve lime gibi meyvelerde yaygın olan C vitamini, uygun bağışıklık fonksiyonunu destekleyen ve enfeksiyonu önlemeye yardımcı olan güçlü bir antioksidandır. Balch, C vitamini alımını artırmanın aynı zamanda fibromlarda küçülmeye neden olduğunu belirtti.C vitamini yüksek diğer gıdalar biber, çilek ve kivi içerir.
