Ruh halleri dengesiz olduğunda yaşamda gezinmek zor olabilir. Bazıları kendilerini bir zamanlar yaptığı gibi hayata tutunmaktan ilgisiz buluyorlar. Diğerleri, kendilerini duyguların seli altında tutmaya çalışırken, sevdikleriyle sakince etkileşime girmek için mücadele ediyorlar. Ruh hallerini dengelemek için bir yol ararken, ilk önce reçeteli ilaçlar akla gelebilir. Ancak reçeteli ilaçlar her zaman herkes için uygulanabilir bir seçenek değildir. Ve dalgalanan ruh hali olan her bireyin bir duygudurum bozukluğu teşhisi konmamış veya teşhisi konmamış. Kararsız ruh hallerine yardımcı olmak için alternatif bir yaklaşım ya da doğal ilaç takviyesi arıyorsanız, ruh hali sabitleyici olarak kullanabileceğiniz doğal bitkiler bulunmaktadır. Üçüne bakalım.
Safran
Safran kurutulmuş damgaları yüzyıllardır baharat ve boya olarak kullanılmıştır. Ve bu tarihsel şifalı bitkinin depresif ruh hallerini yükselttiği bulunmuştur (bkz ref 1). 2013'te dergide yayınlanan "Nöropsikiyatrik Hastalık ve Tedavi" adlı bir klinik araştırmada, safran çiçeği ekstraktı ve damgalamanın en azından depresyon tedavisinde kullanılan geleneksel ilaçlardan daha etkili ve bazen daha etkili olduğu bulundu. Antidepresan ilaçlarla birlikte iyi çalıştığı gösterilmiştir (bkz ref 4). Safran etkilidir çünkü ruh halini etkileyen iki nörotransmitter olan serotonin ve dopamin düzeylerini arttırır (bkz ref 1).
Dikkatli olunHer zaman olduğu gibi, özellikle de halihazırda reçete edilen ilaçları kullanıyorsanız, yeni bir tedaviye başlamadan önce doktorunuza danışmak istiyorsunuz. Bazı alternatif ilaçlar reçeteli ilaçların etkinliğini azaltabilir. Güvenli bir ruh hali sabitleyici tedavi planını koordine etmek için doktorunuzla konuşın.
