Enerji artırıcı otlar genellikle yağ yakmaya yardımcı olan ve kilo kaybına neden olabilecek metabolizmayı arttırarak çalışırlar. Benzer şekilde, kilo ve inç kaybı, otomatik olarak daha fazla enerji neden olabilir, çünkü taşımak için daha az ağırlık var. Yeni şifalı bitki tarlasına başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışın, çünkü bazı şifalı bitkiler ilaca müdahale edebilir veya yan etkilere neden olabilir. Potansiyel destekleyici roller için otları ayırarak, beslenme yapın ve sağlık rutinin omurgasını kullanın.
Günün Videosu
Yeşil Çay
Yeşil çay, C vitamini içeren meyve ve sebzelere kıyasla daha güçlü bir antioksidan olduğu düşünülürse, polifenol olarak bilinen terapötik bileşiklerin yüksek bir konsantrasyona sahiptir. Yeşil çaydaki polifenoller, metabolizmayı hızlandırmak, yağ yakmak ve kan şekerini kontrol etmek gibi görünüyor. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi her gün iki ya da üç fincan yeşil çay içmeyi ya da her gün 100 ila 750 mg arasında bir dozajda kapsül biçiminde almayı öneriyor.
Ginseng
Ginseng, doğal enerji arttırımı ile eş anlamlı hale geldi, bu yüzden sayısız enerji ürünlerinde, şişelenmiş buzlu çaydan ve soda'dan bitkisel kapsüllere kadar. Merck Güvenlik Bilgi Formu, zayıflamanın aksine enerjinin ölçülmesinin zor olduğunu ancak ginseng'in verildiği araştırmaya katılanların artmış enerji ve daha iyi yaşam kalitesi bildirdiklerini bildirdi. Ginseng ayrıca kan şekeri stabilize edebilir ve "iyi" kolestrolü artırabilir. Olası yan etkiler hafif olsa da, Merck ginseng kullanımını üç ay sınırlamasını önerir.
Guggul Guggul, kilo kaybı aracı olarak faydası artrit, cilt hastalıkları ve diğer bozuklukları tedavi etmedeki rolüne göre daha az çalışılsa da, metabolizmayı arttırarak kilo kaybına yardımcı olmakta biraz yardımcı olabilir. Guggul, Commiphora mukal bitkisinde bulunan reçineli bir maddedir. Ayurvedik şifacılar guggul'ü binlerce yıldır iyileştirici bir ilaç olarak kullandı. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, doktorunuzun onayına bağlı olarak günde üç adet 25 mg'lık kapsül almayı önerir. Ot birçok ilaca müdahale edebilir ve potansiyel yan etkiler bulantı ve diyare içerir.
Dış Tedavi
