DEHB olarak da adlandırılan dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu, kişinin görevde kalma ve kendini kontrol etme kabiliyetine müdahale eden bir nörobevez davranış bozukluğu. Ulusal Nörolojik Bozukluklar ve İnme Enstitüsüne göre, tüm çocukların yüzde 3-5'ini etkiliyor. Bazı doğal takviyeleri belirtileri hafifletmeye yardımcı olabilir. Çocuğunuzun DEHB olduğundan şüpheleniyorsanız, tedavi önerileri için kalifiye bir sağlık uzmanına danışın.
Günün Videosu
Bitkisel Takviyeler
Beslenme danışmanı Phyllis Balch, "Beslenme İyileşmesi için Reçete" başlıklı yazısında, çeşitli bitki takviyeleri DEHB semptomlarının iyileştirilmesinde faydalı olabilir. Papatya, passionflower, şapka ve skullcap davranış belirtileri ile yardımcı olabilecek hafif sakinleştiricilerdir. Ginsgo ya da mulein yağı belleği geliştirmek için yararlı olabilirken, Ginkgo biloba dikkatin artması için kullanılır. Çocuğunuza bitkisel takviyeleri vermeden önce bir doktora danışın. Etiketlerinde önerilen dozların çocuğunuzun yaşına göre değiştirilmesi gerekebilir.
Mineral Takviyeler
Çinko, demir ve magnezyum, normal beyin fonksiyonlarında önemli roller oynamaktadır. Güney Avustralya'daki Beslenme Fizyolojisi Araştırma Merkezi Üniversitesi'nden Natalie Sinn tarafından yapılan 2008 gözden geçirmesine göre, bu minerallerdeki yetersizlikler DEHB belirtileri ile bağlantılı olabilir. Sinn, DEHB belirtileri olan veya bulunmayan çocukların kan dolaşımlarındaki bilim adamlarının çinko, demir ve magnezyum düzeylerini ölçtüğü çalışmaları anlatıyor. DEHB'li çocuklar sistemlerinde bu minerallerin düzeylerini önemli ölçüde düşürdü. Bağımsız mineral takviyeleri genellikle gerekli değildir. Çeşitli miktarlarda çinko, demir ve magnezyum, çeşitli, sağlıklı gıdalar yiyerek elde edilebilir. Eklenen minerallerle dolu iyi bir çocuk multivitamin, besleyici bir diyet yemeyen çocuklar için boşlukları doldurmaya yardımcı olabilir. Hangi sağlık takviyesinin çocuğunuz için doğru olduğunu nitelikli bir sağlık uzmanına sorun.
Omega-3 Yağ Asitleri
Omega-3 yağ asitleri, beyin ve sinir sisteminde oldukça yoğunlaşmıştır ve normal sağlık ve gelişim için gereklidir. Sinn, randomize kontrollü çalışmalarda balık yağı takviyeleri verilen DEHB hastalarının, dikkatsizlik, hiperaktivite ve dürtüsellik oranlarını kontrollerle karşılaştırıldığında belirgin düzelme gösterdiğini belirtti. Omega-3 yağ asitleri vücutta üretilemez, bu nedenle beslenme yöntemleriyle elde edilmelidir. Yağlı balık bol miktarda bir kaynaktır, ancak balık olmayan yiyiciler balık yağı takviyeleri alarak omega 3'ü alabilirler. Kaliteli bir sağlık uzmanının gözetiminde balık yağı takviyeleri kullanın.
Çocuklarda DEHB için Doğal Takviyeler Ne Zaman Kullanılmalı?
DEHB belirtileri olan çocuklar ciddi ve yıkıcı DEHB belirtileri olan çocuklardan daha doğal takviyeleri daha iyi adaydır."Alternatif Tıp: Definitive Guide" kitabına göre doğal ek ilaçlar genellikle reçeteli farmasötiklere göre daha yavaş ve nazik bir başlangıç oranına sahiptir. Farmasötik ilaçların hareketi tipik olarak daha yoğun ve dolayısıyla daha hızlı bir rahatlama sağlayabilir. Zayıf olarak hitap edilen DEHB belirtileri okulda, evde ve çocuğunuzun kişisel ilişkilerinde ciddi sonuçlar doğurabilir. Çocuğunuzun çocuk doktoruna, takviyelerin doğru seçim olup olmadığını sorun.
