Eklem ağrısı tüm kas-iskelet sağlığı şikayetlerinin önemli bir bölümünü oluşturmaktadır. Spor Yaralanma Kliniği web sitesinde, hem eklem ağrısı hem de bel ağrısının en yaygın nedenlerinden biri, faset sendromu ya da faset eklemlerinizdeki bir sorun - omurganızı eğmene ve bükülmenize izin veren eklemler -. Doğal besin takviyeleri, bu maddeleri kullanmadan önce aile hekimi ile konuşmak her zaman akıllıca olsa da, eklem ağrılarını ve sırt ağrısını tedavi etmek için sıklıkla kullanılır.
Günün Videosu
Eklem Sırt Ağrısı
Sırt ağrısı, yaygın ve bazen zayıflayan olsa da, doğal tedavi yöntemleriyle tedavi edilebilir veya sırt kaslarınızı zorlayan egzersizlerden kaçınarak uygun olmayan duruşa veya ağır kaldırmaya ihtiyaç duyarak engellenebilir. Nörolojik Bozukluklar ve İnme Ulusal Enstitüye göre, karın kaslarının güçlendirilmesi egzersizleri de dahil olmak üzere, egzersiz genellikle sırt ağrısının tedavisinde yardımcı olur. Eklem ağrısı, osteoartrit, romatoid artrit, ankylosing spondylitis ve gut gibi artritik koşullarla ilişkili ortak bir semptomdur.
Doğal Takviyeler
Hem eklem ağrısı hem de bel ağrısını azaltabilen birçok doğal takviye vardır. Beslenme uzmanı "Beslenme İyileşmesi için Reçete" yazan Phyllis A. Balch, sırt ağrısı için önemli besleyici takviyelerin, vitamin D ile kalsiyum ve magnezyum içerdiğini söylüyor; DL-fenilalanin; vitamin A ve beta-karoten içeren bir multivitamin ve mineral kompleksi; silika, vitamin B12 ve çinko artı bakır. Eklem ağrısı için faydalı beslenme takviyeleri bromelain, esansiyel yağ asitleri, MSM, CMO, glukosamin ve kondroitin sülfat ve pregnenolondur.
Etkili Bir Ek
Esansiyel yağ asitleri hem eklem ağrısı hem de bel ağrısı tedavisinde etkili bir besleyici yardımcıdır. Esansiyel yağ asitleri, raporlar Balch, yağların ve yağların oluşturduğu yapı taşlarıdır. Esansiyel yağ asitleri, optimal sağlık ve esenlik için gerekli olan yağ asitleri olup vücudunuz tarafından üretilemez. Esansiyel yağ asitleri, kas onarımında ve eklem ağrısı ve iltihabı kontrol etmeye yardımcı olan anti-inflamatuar maddelerin üretimini ve aktivitesini arttırmak için gereklidir.
Dikkat
Beslenme takviyeleri, birçok sağlık probleminin tedavisinde tek başına ya da yardımcı terapi olarak sıklıkla kullanılır. Eklem ve sırt ağrısı dahil olmak üzere sağlık sorununuzu tedavi etmek için beslenme takviyeleri kullanmayı düşünüyorsanız, bu tedavi yönteminin risklerini ve dezavantajlarını gözden geçirmek için aile hekiminizi ziyaret edin. Besin takviyelerinin kalitesi şirketten şirkete farklılık gösterebilir. Bir sağlık uzmanı sizi kaliteli takviyeleri üreten saygın şirketlere yönlendirebilir.
