İn vitro vitamin B8 olarak da bilinir, gerçek bir vitamin değildir; çünkü insan vücudu, Bu bileşiğin küçük miktarlarını kendiliğinden üretirler. Bu olgu ne olursa olsun, inositol sağlıklı hücre membranları için ve vücuttaki haberci kimyasalları desteklemek için gereklidir. Ayrıca, bazen diyabet gibi çeşitli hastalık süreçlerinden gelen sinir hasarının hafifletilmesinde de faydalıdır. Vücuttaki inositol düzeylerini arttırmanın en iyi yolu beslenmedir.
Günün Videosu
Arka plan
İnositol, B kompleksinin suda çözünür bir üyesidir. Bu bileşik, beyinde, mide, böbrek, dalak, karaciğer ve kalpte yüksek konsantrasyonda bulunur. İnositol hafif bir anti-anksiyete ajanı içerir; sağlıklı saçları korur ve kan kolesterol seviyelerini kontrol eder.
Terapötik Kullanımlar
Bir kişi, kan kolesterol düzeylerini düşürmek veya sağlıklı saçları geri getirmek için besinsel inositol düzeylerini arttırmak isteyebilir. E vitamini ile alındığında, inositolün diyabetin sonucu olan sinir hasarını hafiflettiği gösterilmiştir. Bu bileşik aynı zamanda bir anti-anksiyete ajanı olarak ve sinirlilik tedavisinde tanımlanmıştır. Şizofreni tedavisinde vaat gösterdi. Bu koşullardan birinin ilgisini çekiyorsa, inositol takviyelerini kullanmanın yararları karşısında riskler hakkında bir sağlık uzmanına danışın.Eksiklik veya Zehirlilik
FDA'ya göre, inositol eksikliği veya toksisite spesifik semptomları belirtilmemiştir. Bununla birlikte, fitik asit olarak mevcut olduğunda, vücuttaki bazı minerallerin etkin bir şekilde çalışmasını durdurabilir. Inositol, vitaminler üzerinde hiç bir etki göstermemiştir. Tavsiye edilen günlük alım miktarı, temel olarak inositol gerçekten bir vitamin olmadığı için kurulmamıştır. RDI, vücudun onu nasıl sentezlediği nedeniyle değerlendirmek zor olacaktır. Günlük inositol alımının 500 ile 1000 miligram arasında olduğu tahmin edilmektedir.
