Kundalini yoga, öğrencilere ilahi veya daha üstü benliğe nasıl bağlanacağını öğreten, hareketli pozlar, şantlar ve nefes tekniklerinden oluşan bir harman. Bu yoga tarzının yararlı olabileceği gibi, olumsuz sonuçlarla yoğun bir deneyim olabilir.
Günün Anıtı
Serpent Energy
Kundalini'nin bir bölümü, sanatçıların omurga tabanında sarmal bir yılan gibi metaforik olarak tasvir ettiği Kundalini enerjisini uyandırmaya odaklanır. Kundalini, beden, zihin ve ruhun içindeki tıkanmaları çözmek için belirli pozlar, şarkı söyleme, meditasyon ve nefes alma teknikleri kullanır. Kundalini enerjisinin uyanışının olumlu bir deneyim olması gerekiyordu, ancak bazı öğrenciler gerçek konularını kabul etmeye hazır olmadan kişisel meseleleri, sorunları ve acıyı öncelikle ele almaları gerektiğini düşünüyorlar.
Uyanışlar
Öğrenciler yaşam boyu bir veya birkaç ezici Kundalini deneyimine sahip olabilirler. Belirli blokajlar serbest bırakıldıkça daha küçük veya daha az çarpıcı uyandırma da gerçekleşebilir. Egzersizlerin uyanış deneyimini yaratmaya yönelik olduğu halde, Kundalini'nin nihai hedefi, evrenin ilahi doğasına olan bağlantınızı temel alarak daha doyurucu ve mutlu bir yaşam yaşamaktır. Mistik bir deneyim elde etmek amacıyla Kundalini'yi uygulama, memnuniyetsizlik ve depresyona karşı olumsuz duygulara katkıda bulunabilir.
Fiziksel Belirtiler
Herhangi bir egzersiz biçiminde olduğu gibi, Kundalini duruşları gerektiği gibi uygulanmazsa yaralanmalara neden olabilir. Pratik yapmadan önce her zaman fiziksel yaralanmalar veya rahatsızlıklar için yoga hocasına danışın. Gerçek doğanızın ve evrene olan bağlantının gerçekleşmesi güzel bir deneyim olmalı, ancak bazı yogiler sallanma, baş dönmesi, bulantı, baş ağrısı ve genel yönelim bozukluğu gibi olumsuz fiziksel duyuları bildiriyor. Vücudun içinden geçen bir şok veya elektrikle karşılaştırılabilen duyumlar da sıkça bildirilmektedir.
Kundalini ve Psyche
Kundalini'yi uyandırdıktan sonra geniş bir zihinsel, duygusal ve manevi deneyimler yaşanabilir. Vizyonlar veya halüsinasyonlar, depresyon, sinir bozulmaları, ağlamış büyüler veya hatta intihar düşünceleri yaşayabilirsiniz. Negatif bir şey yaşarsanız veya kendinize veya diğerlerine zarar verebileceğinizi düşündüğünüzde, bunu eğitmeninize ve bir doktora bildirin.
Rehberli Yolculuk
"Yazar Nora Isaacs'a katkıda bulunan" Yoga Dergisi ", psikoterapist Stuart Sovatsky'nin araştırmasını, Kundalini'yi uyandırmak isterseniz profesyonel rehberlik etmenizi öneriyor. Kendi başına pratik yapmadan önce sertifikalı bir Kundalini eğitmeni arayın. Olumsuz duyguların veya duyumların yüzeceğini kabul edin.Kundalini. org, kademeli bir oranda öğrenme tekniklerinin pratikte en güvenli yol olduğunu söylüyor.
