Enerji içecekleri, 1987'de Avrupa pazarına girdikleri ve daha sonra 1987'de Yaklaşık 10 yıl sonra ABD. Bu ürünlerin imalatçıları enerji, dayanıklılık, yağ yakma ve atletik performansı arttırma talep ediyor. Tıp camiası, şeker miktarını ve bu içeceklerin kafein düzeyleri ve diğer takviyelerinin güvenliğini sorgulamaya başladı.
Günün Videosu
Kafein
Enerji içecekleri, bir fincan kahve için 65 ila 100 mg'a kıyasla, kutu başına 80 ila 500 mg arasında yüksek düzeyde kafein içerir. Kafein merkezi sinir sistemi uyarıcı ve diüretiktir. Üç fincan kahve - yaklaşık 3 - 250 mg kafeinin günlük önerilen maksimum miktarı öneriyoruz. Bu tür içeceklerde sıklıkla bulunan başka bir bileşen, Amazon'a özgü bir bitkiden elde edilen guarana tohumu özütüdür. Guarana'nın kafein içeriği yüksektir.
Olumlu Etkiler
Kafein çoğu enerji içeceğinin ana takviyesidir. Bir iştah kesici olan ve migren baş ağrılarının tedavisinde ve kısa süreli uyuşukluk ve yorgunlukla mücadelede etkili bir şekilde kullanılmaktadır. Bir UC Davis yayınına göre Guarana, artan enerji, iştah bastırma ve atletik performans artışı ile bilimsel olarak bağlantılı.
Negatif Etkiler
Kafein veya guaran tüketimi artmış kalp hızı, uykusuzluk, bulantı, anksiyete, depresyon, sinirlilik, sinirlilik, anormal kalp ritimleri - aritmi ve geç dönem düşük olması ile sonuçlanabilir. Bazı ilaçlar ya ek madde ile etkileşime girebilir ve enerji içeceğini tüketmeden önce düşünülmelidir. Amerikan Kalp Derneği tarafından yapılan bir araştırma, yerleşik faaliyetler sırasında enerji içeceği tüketimiyle kalp hızı ve kan basıncında önemli artışlar olduğunu gösterdi. Enerji içeceğini yüksek fiziksel aktivite düzeyleriyle birleştirmenin, yüksek tansiyonlu veya kalp rahatsızlığı olan insanlar için bir risk oluşturabileceği yönünde bir endişe vardı.
Güvenli Enerji İçecek Tüketimi
FDA, 12 oz için 71 mg'lık bir kafein maksimum seviyesi belirler. soda, "The American Medical Association'ın Dergisi" ne göre, enerji içeceği için maksimum değer belirlemedi. Yetişkinlere, az miktarda enerji içeceğini bildiren birçok tıbbi organizasyon ile kafeinin etkileri üzerine daha ileri çalışmalar devam etmektedir; ve çocuklar ve gençler, güvenlikleri kuruluncaya kadar tamamen çekimser kalacaklardır.Enerji içecekleri içeren alkollü kokteyllerle ilgili yeni çalışmalar da yapılmıştır. "Alkolizm: Klinik ve Deneysel Araştırmalar" ın Şubat 2011 sayısında yayınlanan bir araştırma, bu içeceklerin uyarıcı etkileri nedeniyle enerji içerisine bağlı kokteyllerin alkol tüketiminin devam ettiğini gösteriyor.
