Bizi mutlu eden şeyi çivilemek her zaman karmaşık bir iştir. Kamuoyunun aksine, daha büyük bir maaş ödemesinin sizi şu andan daha mutlu etme olasılığı yoktur (en azından belirli bir noktadan sonra değil) ve ne şöhret ne de profesyonel başarı. Ancak yakın tarihte duygusal refah üzerine yapılan en kapsamlı çalışmalardan birine göre, yapabileceğiniz tek şey sizi daha mutlu ve sağlıklı hale getirmeyi garanti ediyor: iyi ilişkiler sürdürmek.
Harvard Yetişkin Gelişimi Çalışması 1938'de başladı ve o zamandan beri, gerçek yaşamın en iyi yaşamı neyin oluşturduğunu belirlemek için beyin taramalarının, tıbbi kayıtların ve yüz yüze görüşmelerin analizine dayanarak orijinal katılımcıların torunlarını içerecek şekilde genişletildi.
Boyuna çalışmada yapılan bir TED Konuşmasında, projenin şu anki direktörü Robert Waldinger, bulgularını "50 yaşında bildiğimiz her şeyi bir araya getirdiğimizde, tahmin edilen orta yaş kolesterol seviyeleri değildi. İlişkilerinde ne kadar memnun kaldıklarını. 50 yaşında ilişkilerinden en memnun olanları 80 yaşında en sağlıklı insanlardı."
"İyi ilişkiler sadece bedenlerimizi korumakla kalmaz, aynı zamanda beynimizi de korurlar."
Gerçekten de, güney İtalya'nın Cilento bölgesindeki sakinlerin rutin olarak 90 yaşından büyük yaşadığı dokuz uzak köy üzerinde yapılan bir araştırma, insanların yaşlıların güçlü aile bağlarından yararlandığı toplumlarda daha uzun, daha mutlu ve daha sağlıklı bir yaşam sürdüğünü buldu.
Tabii ki, evlilik beyin için olduğu kadar büyük, mutlu bir varlığı oluşturan tek bileşen değildir. Yale Mutluluk Kursu, aşık çiftler evliliğin ilk 18 ayında daha fazla mutluluk bildirirken, balayı döneminden sonra başlangıç seviyesine geri döndüklerini tespit etti. Ancak, ister kan yoluyla isterse seçim yoluyla akrabalar olsun, aile tarafından kuşatılsa da, refahınız için kesin faydaları vardır.
Mümkün olduğunca iyi nasıl yaşayacağınız hakkında daha fazla bilimsel destekli bilgi için Harvard'ın bu 5 şeyi yapmanın neden hayatınızı uzatacağını söylediğini kontrol edin.
Diana Bruk Diana, seks ve ilişkiler, modern randevu eğilimleri, sağlık ve sağlıklı yaşam hakkında yazan kıdemli bir editördür.