Finansmanı birleştirmek, çocuk yetiştirmek ve artan ev işleri arasında evlenmek kesinlikle bir stres kaynağı olabilir. Ancak, bir eşe sahip olmak da kaygıyı azaltabilir. PLOS One dergisinde yayınlanan yeni bir çalışma, bir eşinizin yanınızdaki kriz anında gerçek bir stres giderici olabileceğine dair kanıtlar sağlamıştır.
Çalışma için, Brigham Young Üniversitesi'nde bir psikoloji profesörü olan Wendy Birmingham ve meslektaşları, 40 evli çiftten bir bilgisayarda zorlu bir görevi tamamlamalarını isterken, kızılötesi bir kamera sürekli olarak öğrencilerin boyutlarını ölçtü. Stresli veya korktuğumuzda, öğrencilerimiz genişler, böylece kamera katılımcıların ödev baskısına nasıl tepki verdiklerine dair biyolojik bir işaret verdi. Bazı çiftler görevi ayrı ayrı yapmak zorunda kalırken, diğerleri eşleri yanlarındayken görevi tamamladılar.
Tüm katılımcılar başlangıçta görevi üstlenirken stres belirtileri gösterirken, eşlerini çile boyunca yanlarında oturanlar, yalnız başına yapmak zorunda olanlardan önemli ölçüde daha erken sakinleştiler. Görevi, solo uçan meslektaşlarından daha düşük stres seviyelerinde tamamlayabildiler.
Birmingham, "Yanımızda ve bizimle birlikte bir eşimiz olduğunda, gerçekten gezinmemize ve hayatta uğraşmamız gereken stresten geçmemize yardımcı oluyor." Dedi.
İlginç bir şekilde, 2018'de yapılan bir araştırma, romantik ortaklar el ele tutuştuklarında, nefes alma, kalp atış hızı ve hatta beyin dalgası modellerinin senkronize olduğunu ve bu da hem duygusal hem de fiziksel ağrıyı hafifletmelerini sağladı. Ancak bu yeni BYU çalışması, anketlere dayanmanın aksine, stresi ölçmek için daha biyolojik bir araç kullanması bakımından benzersizdir.
BYU psikoloji profesörü ve çalışmanın ortak yazarı Steven Luke, "Düzgün bir şey, öğrencilerin bir stresörün başlangıcına 200 milisaniye içinde yanıt vermesidir." Dedi. "Birinin strese nasıl tepki verdiğini ve sosyal desteğe sahip olmanın bunu değiştirip değiştiremeyeceğini hemen ölçebilir. Bu sadece farklı bir teknik değil, farklı bir zaman ölçeğidir."
Çalışma ayrıca, evli olmanın kan basıncınızı, vücut kitle indeksinizi ve kolesterol seviyenizi düşürmenize, kalp hastalığı ve bunama riskinizi azaltmanıza ve hatta genel ömrünüzü artırmasına yardımcı olabileceği önceki araştırmalara dayanmaktadır. Bunun hakkında daha fazla bilgi için, Bilim'in Neden Mutlu Bir Eşin Daha Uzun Bir Yaşam Demektir Dediğini öğrenin.
Diana Bruk Diana, seks ve ilişkiler, modern randevu eğilimleri, sağlık ve sağlıklı yaşam hakkında yazan kıdemli bir editördür.