Kalp krizi geçirdiyseniz, muhtemelen arkadaşlarınız ve aile üyeleriniz artık bundan sonra “kolay almanızı” hatta emekli olmanızı ve yavaşlamanızı söylemişlerdir. Ancak tüm yapmak istediğiniz normal rutininize geri dönmekse, size iyi haberlerimiz var. Avrupa Önleyici Kardiyoloji Dergisi'nde yayınlanan yeni araştırmaya göre, bir kardiyak olaydan sonra işe geri dönmek sadece mümkün değil, aynı zamanda faydalıdır.
Almanya Potsdam Üniversitesi'nden Dr. Rona Reibis, basın açıklamasında, "Hala işlerini yapabileceklerine ve geri dönmek istediklerine inanan hastalar başarılı olacak" dedi. "Kalp krizinden sonra, hastaların ağır iş dahil önceki görevlerini fiziksel olarak yerine getirememesi çok nadirdir."
Reibis ve meslektaşları, akut koroner sendrom (AKS) geçiren hastalar için rehabilitasyon süreci ile ilgili 70'den fazla çalışmayı gözden geçirdikten sonra bu sonucu çıkardılar. Kalp krizi geçiren insanların normal yaşamlarına devam etmelerine en iyi nasıl yardımcı olacaklarını değerlendirmek istediler. Bulguları, kalp krizi geçiren hastaların büyük çoğunluğunun - yüzde 67 ila 93 arasında - ilk iki veya üç ay içinde çalışmaya devam ettiğini gösterdi.
Ancak bir yıl sonra her dört kişiden biri işini bıraktı. 55 yaşın üzerindeki kadınlar ve mavi yakalı işçiler, araştırmacıların fiziksel faktörlere ve cinsiyet stereotiplerine de atfettikleri işlerinden uzaklaşmaları en muhtemel olanlardır. Reibis, "Hala erkeğin işe geri dönmesi gerektiği için geleneksel bir fikir var, çünkü o ekmek kazananı." Dedi. "Kadınlar yeniden bütünleştirilebilir, ancak istedikleri şeylere bağlıdır. Buna ek olarak, kadınlar önceki görevlerini yerine getirme yetenekleri, özellikle de mavi yaka rolleri konusunda daha fazla şüphe duyma eğilimindedir. Beyaz yakalı işleri olan iyi eğitimli kadınlar bu sorun var."
Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, bu hastaların çoğunun işe geri dönmemelerinin başlıca nedeni, istemedikleri için. Ölüme yakın bir deneyimin gümüş astarlarından biri, insanları genellikle yaşamlarını nasıl yaşamak istediklerini yeniden değerlendirmeye teşvik etmesidir. Ancak araştırmacılar, şeylerin salınımına geri dönmek istiyorsanız, (bunun doktorun emri olmadığı sürece elbette) için bir neden olmadığını söylüyor.
Reibis'in kalp krizinden sonra işe dönmeye nasıl yaklaşılacağı konusunda da bazı önerileri var. İlk ve en önemlisi, işleri değiştirmeyin. "Bildiğin işe geri dön, " dedi Reibis. "Kan akışının tamamen restorasyonu ile nispeten küçük bir kalp krizi geçiren, sürekli ilaçlarını alan ve implante edilmiş bir cihaza sahip olmayan hastalar, herhangi bir önlem almadan daha önce olduğu gibi işlerini yapabilirler."
İkincisi, kendinizi zorlanıyorsanız, artık işe uygun olmadığınıza karar vermek yerine işyerinde geri çekilmeyi deneyin. Reibis, "İlk birkaç ay boyunca, iş yüküne ayak uyduramıyorsanız, değiştirin." Dedi. "Yönetilemez hale gelene kadar beklemeyin ve bırakmalısınız. Ve örneğin, yarım yıl boyunca bazı sorumluluklardan vazgeçerek stresi azaltmaya çalışın."
Son olarak, doktorunuz ve işvereninizle tıbbi durumunuzu sürekli takip ettiğinizden emin olun. Birçok insan yöneticilerine karşı çok hassas bir şeyi açıklamaktan rahatsızlık duyabilir veya sonuç olarak farklı muamele göreceklerinden endişe edebilir. Ancak kalp krizi geçirmekten utanılacak bir şey yoktur - özellikle yılda 735.000 kez gerçekleştiği göz önüne alındığında. Kendinizle ve başkalarıyla nasıl hissettiğiniz konusunda açık olmak, rehabilitasyonu mümkün olduğunca pürüzsüz hale getirecektir.
Ve eğer bir kadınsanız, kadınların kalp krizi semptomlarını tanımada tehlikeli derecede yavaş olduklarını unutmayın. Özellikle kadınların dikkat etmesi gereken işaretler hakkında daha fazla bilgi için, bu Hemşirenin Kalp Krizi Belirtilerinin Kadınlar İçin Nasıl Farklı Olduğuna İlişkin Viral Tweet'ine göz atın.
Diana Bruk Diana, seks ve ilişkiler, modern randevu eğilimleri, sağlık ve sağlıklı yaşam hakkında yazan kıdemli bir editördür.