Sosyal medyadaki her "beğenme" veya hoş yorum için, başkalarını reddetme niyetinde olan beş tane daha var. Ve özellikle ergen kadınlar için bu olumsuz yorumların zihinsel sağlıkları ve refahları üzerinde giyen şeyler olduğunu varsaymak kolaydır. Lancet Çocuk ve Ergen Sağlığı dergisinde yayınlanan yeni bir araştırmaya göre, bu tüm hikaye değil .
Çalışma için, Imperial College London ve University College London'dan araştırmacılar, üç yıl boyunca İngiltere'de 13 ila 16 yaşlarında yaklaşık 10.000 gençle röportaj yaptı. Her görüşme sırasında katılımcılar sosyal medyayı kaç kez kontrol edeceklerini, ne kadar uyuduklarını, ne kadar fiziksel aktivite aldıklarını ve psikolojik olarak nasıl yaptıklarını kaydetti. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, araştırmacılar artan sosyal medya kullanımı ve depresyon arasında açık bir bağlantı buldular. Ancak asıl neden, uyku gibi diğer aktivitelerin yerini alması ve siber zorbalığa kapı açmasıydı.
Araştırmacılar, incelenen genç kızlarda psikolojik sıkıntıların yüzde 60'ının gerçek tweetleme, Snapping veya 'Gramming eylemlerinin aksine zayıf uyku kalitesi ve siber zorbalığa daha fazla maruz kalma nedeniyle açıklanabileceğini buldular.
"Sonuçlarımız sosyal medyanın kendisinin zarar vermediğini, ancak sık kullanımın uyku ve egzersiz gibi zihinsel sağlık üzerinde olumlu etkisi olan faaliyetleri bozabilirken, gençlerin zararlı içeriğe, özellikle de olumsuz deneyime maruz kalmasını artırıyor University College Londra'nın Great Ormond Street Çocuk Sağlığı Enstitüsü'nden çalışma yazarı Russell Viner yaptığı açıklamada, siber zorbalığa ilişkin açıklamada bulundu.
Viner'in The Guardian'a dediği gibi, "Sosyal medya hakkında çok takıntılı olduğumuz halde, gençlerin ne kadar uyuduğu hakkında ne kadar takıntılıyız? Çok fazla değil - ama aslında zihinsel sağlıklarını belirlemede daha önemli bir faktördür."
Gençler, işlevlerini yerine getirmek için gecelik yetişkinlerden daha fazla saatlerce uykuya ihtiyaç duyarlar ve artan dijital ev ödevi üstünde tüm dijital iletişim ile çoğu almaz. Nationwide Çocuk Hastanesi'ne göre, gençlerin ortalama uyku süresi yaklaşık yedi saattir, ancak en iyi şekilde olmak için yaklaşık dokuz buçuk saat gerekir. Ve gençlerin zihinsel sağlığı ve artan intihar oranları bir endişe olmaya devam ettikçe, WhatsApp'a daha az saat harcamak ve bu Z'leri yakalamak için daha fazla saat harcamak en azından başlamak için iyi bir yer gibi görünüyor. Ve sosyal medyanın refahımızı nasıl etkilediği hakkında daha fazla bilgi için, Sosyal Medya'nın Bizi Strese Etmenin 20 Yolu.
