Teknoloji bağımlılığı bu günlerde büyüyen bir sorundur, o kadar ki dünyanın bazı bölgelerinde resmen zihinsel bir bozukluk olarak kabul edilmektedir. Şimdi, Amerikan Kardiyoloji Koleji'nin Latin Amerika Konferansı'nda yakın zamanda sunulan yeni araştırmalar, telefonlarımıza şaşırtıcı bir şekilde yapıştırılmasının bellerimiz üzerinde oldukça feci sonuçlar doğurduğunu gösteriyor. Aslında, araştırmacılar akıllı telefonunuza günde beş veya daha fazla saat harcamanın obezite riskinizi yüzde 43 oranında artırdığını buldular.
Bu bulguları belirlemek için araştırmacılar 1.060 öğrencinin (700 kadın ve 360 erkek) BMI'larını ve yaşam tarzı alışkanlıklarını analiz ettiler. Muhtemelen beklediğiniz gibi, telefonlarında en fazla zaman geçirenler, fiziksel egzersiz eksikliği ve fast food ve şekerli içecekler tüketme eğilimi nedeniyle daha ağırdı. Instagram'da kaydırmanın veya Tinder'i kaydırmanın sizin için bir koşu yapmak kadar iyi olmadığı çığır açan bir vahiy olmasa da, bu yeni çalışma, kaç saat telefon süresinin neredeyse iki katına çıktığını tam olarak belirleyen ilk çalışma obezite riskiniz.
"Akıllı telefonun önünde çok fazla zaman harcamak hareketsiz davranışları kolaylaştırıyor, erken ölüm, diyabet, kalp hastalığı, farklı kanser türleri, osteoartiküler rahatsızlık ve kas-iskelet sistemi semptomları riskini artıran fiziksel aktivite süresini azaltır." yazar Mirary Mantilla-Morrón, Kolombiya'daki Simón Bolívar Üniversitesi'nde kardiyak pulmoner ve vasküler rehabilitasyon uzmanı basın açıklamasında.
Pew Araştırma Merkezi, Amerikalı yetişkinlerin yüzde 28'inin 2019'da "neredeyse sürekli" çevrimiçi olduklarını kabul ettiklerini düşünürse, endişe kaynağı kesinlikle var.
Yeni araştırma, Amerika'da devam eden obezite salgını ışığında da önemlidir. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerinden (CDC) yakın tarihli bir rapora göre, ortalama bir Amerikalı artık klinik olarak obez olarak kabul ediliyor. Ve eğer yöntemlerimizi değiştirmezsek, yakın zamanda yapılan bir başka araştırmada, bin yılın en şişman nesil olmaya devam ettiğini söylüyor.
Kendinizi günde dört saat veya daha az telefon süresi ile sınırlamaya hazırsanız, Dijital Detoks Almak için bu 30 Neden ile motive olun.
