Anksiyete bozuklukları ABD'de en sık görülen akıl hastalıklarıdır Amerika Anksiyete ve Depresyon Derneği'ne göre, anksiyete ülkede nüfusun yüzde 18'inden fazlası olan 40 milyon yetişkini etkilemektedir. Onunla savaşanlar, en kötü ihtimalle kaygının zayıflatıcı olabileceğini ve görünürde sonu olmadığını hissedebileceğini biliyorlar. Ancak Duyuşsal Bozukluklar Dergisi'nde yapılan yeni bir çalışma, endişeden kurtulmanın tamamen mümkün olduğunu söylüyor. Anahtar, birisine yaslanmak ve maneviyatınızı bulmaktır.
Toronto Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, genel anksiyete bozukluğu (YAB) öyküsü olan 2.128 Kanadalı yetişkinin ulusal temsili bir örneğini incelediler ve yüzde 72'sinin en az bir yıl boyunca kaygısız olduğunu buldular. Katılımcıların yaklaşık yüzde 60'ı madde bağımlılığı, intihar düşünceleri veya depresyon gibi başka zihinsel sağlık veya bağımlılık sorunları olmadığını söyledi. Aslında yüzde 40'ı "mükemmel" ruh sağlığı durumunda olduklarını, yani geçen ay neredeyse günlük olarak mutlu olduklarını ve yüksek düzeyde sosyal ve psikolojik iyi hissettiklerini söyledi. Ayrıca, geçtiğimiz yıl herhangi bir akıl sağlığı sorunu yaşamamışlardır.
Araştırmacılar, tamamen kaygısız hissettiklerini bildirenlerde birkaç tanımlayıcı faktör buldular. Birincisi, hastalıkları hakkında güvenebilecekleri en az bir kişi olan insanların mükemmel zihinsel sağlıkta olma olasılıkları, sahip olmayanlara göre üç kat daha fazlaydı. Çalışmanın ortak yazarı Kandace Ryckman, "Bir sırdaştan uzanan sosyal destek, toparlanmayı teşvik edebilecek bir aidiyet ve öz-değer duygusu geliştirebilir." Dedi.
Çalışmanın baş yazarlarından biri olan Toronto Üniversitesi Yaşam ve Yaşlanma Enstitüsü Enstitüsü müdürü Esme Fuller-Thomson'a göre, bulgular “uzun yıllardır rahatsızlıktan muzdarip olanlar arasında bile tam iyileşme mümkün.”
Sonuçlarının ayrıca "akıl hastalığından kurtulma ile daha yüksek güce inanç arasında güçlü bir bağlantı" olduğunu kanıtladığını belirtti. Katılımcılar arasında, günlük zorluklarla başa çıkmak için dine veya maneviyata yönelenlerin, mükemmel zihinsel sağlığa sahip olma olasılığı, sahip olmayanlara göre yüzde 36 daha fazlaydı.
Akıl sağlığına zarar veren diğer faktörlerden bazıları uykusuzluk, sosyal izolasyon ve zayıf fiziksel sağlık öyküsüdür.
Bu yeni çalışma, kaygının oldukça tedavi edilebilir bir hastalık olduğunu kanıtlamaktadır. Ancak ne yazık ki, birçok insan akıl hastalığının çevresindeki sosyal damgalanma nedeniyle profesyonel yardım almaktan kaçınıyor. Umarım, bu bulgular kendi başlarına endişe ile uğraşan herkese yardım istemek, onlara yakın olanlara güvenmek ve manevi olarak bağlantı kurmak için bir şeyler bulmak için ilham verecektir. Tamamen iyileşmek için ihtiyaçları olan bu olabilir.
