Dijital çağda yaşamanın bir çok dezavantajı var. Yakın zamanda yapılan bir araştırma, gençlerin yalnızlıktan rahatsız olduğunu, birçok kişinin sosyal medya bağımlılığını suçladığı gerçeğini keşfetti. "Phubbing" (telefonunuzda gezinirken birini görmezden gelme eyleminin) kişilerarası ilişkileriniz üzerinde yıkıcı etkileri olduğu bulunmuştur. Ve son zamanlarda yapılan bazı araştırmalar, çevrimiçi randevunun zihinsel sağlığımız için herhangi bir mucize yapmadığını, çünkü vücut memnuniyetsizliğine, vücut utançlarına, vücut izlemeye, güzelliğin toplumsal beklentilerinin içselleştirilmesine, kendini fiziksel olarak başkalarına kıyasla ve medyaya güvenmesine neden olduğunu buldu. görünüm ve çekicilik hakkında bilgi.
Bununla birlikte, teknolojideki son gelişmelere en az bir fayda vardır. Amerikan Geriatrik Psikiyatri Dergisi'nde yayınlanan yeni bir araştırmaya göre, Skype ve FaceTime gibi görüntülü sohbet işlevlerinin kullanılması, yaşlılarda tahmini depresif semptom olasılığını önemli ölçüde azaltmaktadır.
Araştırmacılar, Ulusal Sağlık Enstitüsünün Yaşlanması Ulusal Enstitüsü tarafından desteklenen Sağlık ve Emeklilik Çalışması ile dört farklı çevrimiçi iletişim teknolojisinin (görüntülü sohbet, e-posta, sosyal ağlar ve anlık mesajlaşma) 60 yaş ve üstü insanlar üzerindeki etkilerini karşılaştırdı. 1992'den beri her iki yılda bir yaşlıların refahını izliyor.
Araştırmacılar 1.424 katılımcının yanıtlarını analiz ettikten sonra, görüntülü sohbet kullananların, e-postaya, anlık mesajlaşmaya veya Facebook gibi sosyal medya platformlarına güvenenlerin depresyondan yarı yarıya muzdarip olduklarını keşfettiler.
Oregon Sağlık ve Bilim Üniversitesi'nde psikiyatri doçenti ve çalışmanın baş yazarı Alan Teo, "Görüntülü sohbet tartışmasız şampiyon olarak çıktı." Dedi. "Skype gibi görüntülü sohbet teknolojisini kullanan yaşlı yetişkinlerde depresyon riski önemli ölçüde azaldı."
Bunun neden böyle olabileceğini görmek zor değil. Birisine e-posta veya metin göndermek veya FB messenger aracılığıyla iletişim kurmak uygundur, özellikle de meşgulseniz ve programlarınız hizalanmazsa. Ancak ailenizden veya arkadaşlarınızdan uzaksanız ve biraz yalnız hissediyorsanız, yüz ifadelerini görmek ve sevilen birinin sesini duymak mavileri iyileştirmek için uzun bir yol kat edebilir. Bir uçak bileti almanın dışında, gerçek olana en yakın olanı.
Teo, "Yüz yüze etkileşimin muhtemelen en iyisi olduğunu düşünüyorum." Dedi. "Ancak, modern Amerikan yaşamının gerçekliğine bakıyorsak, bu iletişim teknolojilerini göz önünde bulundurmalıyız. Ve bunları göz önünde bulundurup karşılaştırdığımızda, bulgularımız Indiana'daki babamla Skyping'den daha iyi olduğumu gösteriyor ona WhatsApp'ta bir mesaj gönderiyor."
Teori'nin bildiği kadarıyla sonuçlar tamamen şaşırtıcı olmasa da, "bu, görüntülü sohbet kullanımı ile yaşlı erişkinlerde iki yıl boyunca klinik olarak anlamlı depresyon belirtilerinin önlenmesi arasında potansiyel bir bağlantı olduğunu gösteren ilk çalışmadır."
FaceTime'ı nasıl kullanacağınızdan hala emin değilseniz, şimdi öğrenmek için iyi bir zaman olabilir.
Sonuçta, yalnızlık bir hastalıktır ve bazı çalışmalar, günde 15 sigara içmekle mortalite üzerinde aynı etkiye sahip olabileceğini bulmuştur. İnsanlar sosyal hayvanlardır ve iyi bağları korumak hem duygusal hem de fiziksel sağlığımız için kritik öneme sahiptir.
60 yaşın altındaysanız, görüntülü sohbet yoluyla büyükanne veya büyükbaba aramayı düşünebilirsiniz. Onların günlerini yapmanın yanı sıra, hayatlarına yıl ekleyebilirsin. İyi yaşlanma hakkında daha fazla bilgi için, güçlü bir arkadaş ve aile ağıyla çevrili olmanın neden hayatınızı uzatmaya yardımcı olabileceğini okuyun.
Diana Bruk Diana, seks ve ilişkiler, modern randevu eğilimleri, sağlık ve sağlıklı yaşam hakkında yazan kıdemli bir editördür. Bunu Oku Sonraki
Kendi Özel Doktorunu Puanla
Tamam, bu yüzden bir doktorla evlenmedin. Ancak konsiyerj tıbbı bir sonraki en iyi şey olabilir.
Bugün Deneyebileceğiniz 6 Basit Testosteron Arttırıcı
Saklamak İstediğiniz 10 Eğlenceli Yeni Yıl Çözünürlükleri
Sıfır Göbek İçin En İyi 4 Smoothie
Sadece 30 saniye içinde daha iyi bir hayat kurmak için gücün olsaydı, bunu kullanırsınız?
5 Kolay Mutfak Taşıma
Sadece birkaç dakika süren bu numaralarla her öğün ve kokteyl saatini bir üst seviyeye taşıyın.
Kardiyak Tutuklamadan muzdarip birine yardım etmenin doğru yolu
CPR hakkında size öğretilen her şey yanlış.
Yeni Hygge Ikigai Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey
Tanışma dünyayı süpürüp sonraki "hayat felsefesi" eğilim.
