Geliştirilmiş sözsüz iletişim becerileri, yaşamın çok yönlü olarak size yardımcı olabilir. Bu tür becerilere sahip insanlar, iş yerindeki ilişkilerde, sosyal çevrelerde ve ailede ve sevdikleriyle daha iyi gelişirler. Üniversiteler ve işverenler iletişim becerilerini diğer yeteneklerden daha yüksek olarak değerlendiriyor, Birleşik Devletler Çalışma Bakanlığını belirtiyor. Sözsüz iletişim becerileriniz, yalnızca gerçek duygularınız ve düşüncelerinizle ilgili olarak, yalnızca sözcüklerinizden daha çok şey ortaya çıkarmaktadır. Sözel olmayan becerileri, özellikle zor durumlarda, sağlıklı bir şekilde iletişim kurmanıza yardımcı olacak alıştırmalarla uygulayın.
Günün Videosu
Diğerlerini Gözlemek
Vücudunuzun duruşu, hareketleri, yüz ifadeleri ve hareketleri, göz teması ve ses tonuyla bağlantılı olarak sözlü olmayan iletişiminize katkıda bulunur. Televizyonda yapılan tartışmaları izleyin ve konuşmacıların farklı şekillerde davranışlarını ve yaptıkları duyguları uyandırın. Biri hakimiyeti ileri sürmek için öne eğilebilirken, bir başkası yere itaatkar bakışlar yapabilir. Yükseltilmiş kaşlar, güvensizlik veya şaşkınlık sinyali verirken, yüksek ses iritasyonu veya öfkeyi ortaya çıkarabilir. Columbia Üniversitesi Hukuk Fakültesi'nden Araştırma Görevlisi Jeff Thompson'un bugün bir Psikoloji Günü'nde yazdığı gibi, tek sözsüz hareketlerden daha güvenilir göstergeler verdiği için hareket grupları için izleyin. com yazısında, "Sözsüz İletişim Numara Oyunu mu?"
Tek Başına Pratik Yapın
Kendinizi bir ayna ile gözlemleyerek kendi sözsüz davranışınızı anlamayı geliştirin. Dördüncü bir konuşmayı pratik yapın, son konuşmanızdaki rolünüzü yeniden oluşturun veya telefonda konuşurken izleyin. Yüzünüzün ve vücudunuzun duygularınızı nasıl ilettiğine dikkat edin. Parmağınızı işaret ederek veya gözlerinizi yuvarlayarak agresif bir şekilde hareket ettiğinizi kontrol edin. Sesinizin zift ve ses seviyesini izleyin. Farklı sözsüz davranışları kullanarak antrenmanı tekrarlayın.
Grup Egzersizleri
Sözsüz yeteneklerinizi geliştirmek için grup egzersizleri ve oyunculuk oyunları kullanın. Kağıt kağıdında, öfke, umutsuzluk, arzu, rahatsızlık ya da eğlence gibi tek duygular listeleyin. Yazılı cümleleri dağıtın. Örneğin, turuncu soyma talimatları. Ardından, her oyuncunun bir cümleyi yüksek sesle okurken bir duygu seçmesini ve bunu ifade etmede sözsüz iletişim kullanmasını sağlayın. Grubu duyguyu tanımlamalarını isteyin. Bir başka basit grup etkinliği, bir kişinin diğer iki kişi arasındaki bir tartışmayı izlemesine, sözsüz davranışlarına ve konuşmaya etkisi üzerinde rapor vermesine izin verir.
Hayvanlar düşünün
Evde beslenen bir evde beslenen hayvanla, yüz ifadelerini, hareketleri ve göz hareketlerini kullanarak onu besleyip planlamayacağınızı veya onu yürüyüşe çıkarmayı planladığınızı belirtmek için bazı uygulamalara geçirin. Doğru yanıtı alıp almadığınıza dikkat edin. Evcil hayvanınız karıştıysa, karışık mesajlar sunuyorsunuz demektir.Birçok hayvan sözsüz iletişim konusunda beceriklidir. Kelimeleri kullanmadan bir atın çok çeşitli duygu ve hareketlerini ortaya çıkarabilirsiniz. Örneğin, duruşunuzdaki ve yüz ifadelerinizdeki değişiklikler bir atın korku içinde geri çekilmesine neden olabilir.
