Evde kullanım için bir koşu bandı satın alırken, kemer boyutlarının kullanımınız için rahat ve güvenli olduğundan emin olmak istersiniz. Kayışın uzunluğu ve genişliği egzersiz programınızın konforunu ve güvenliğini etkiler. NordicTrack C1800, koşu veya yürüyüş egzersiz programlarınız için geniş alana sahip kişisel bir koşu bandıdır.
Günün Videosu
Güvenli Ölçümler
Koşu bandı bandının uzunluğu ve genişliği egzersiz keyfi ve verimliliğinize katkıda bulunabilir veya eksiltilebilir. Bir koşu bandı kemerinin uzunluğu, uzun boylu veya uzun bacaklarınızın olması durumunda özellikle önemlidir. C1800, 55 inç uzunluğunda bir kayışa sahiptir. Bunun aksine, elle çalıştırma koşu bandında sıklıkla bulunan kısa bir kemer, adımınızı etkiler ve kestirme adımlarla yürür veya koşturmanıza neden olabilir. Bir koşu bandı bandının genişliği rahatça yürüyebilmenize izin vermelidir, ancak bir kapıdan sığmayacak kadar geniş istemezsiniz. American College of Sports Medicine, ACSM'ye göre dar bir kayış düşme şansınızı arttırdığı için koşu bandının genişliği geniş tarafta olmalıdır. NordicTrack C1800, kapıların arasından sığan ve düşmesini önleyen 20 inç genişliğinde bir kayışa sahiptir.
Geniş Yük
Çoğu koşu bandı 16 ila 20 inç arasında bir kemer genişliğine sahiptir. Bir koşu bandı üzerinde az miktarda alanın gösterimi için iki 12 inçlik yer karosu karesinde düşünün. ACSM, en az 18-20 inçlik bir genişlik önermektedir, bu yüzden kollarınızı tırabzan vurmadan salınacak bir alana sahipsiniz ve böylece ayaklar kemer üzerinde kalır. C1800'ün kemeri, önerilen en geniş genişlik olan ve koşucular için neredeyse vazgeçilmez olan 20 inç genişlikte bir yürüyüş mesafesindedir. Bu genişlikte, ayaklarımız arasında kalça aralıklarıyla yürüyebilmelisiniz.
Uzun ve Kısa Bu
Evde kullanıma yönelik koşu bandı uzunluğu 42 ila 62 inç arasında olmalıdır. Bu uzunluklar, en çok yürüyen yürüyüşe uygundur. Uzun boylu veya uzun bir yürüyüşe sahipseniz, en az 55 inç daha uzun bir kemerli bir koşu bandı isteyin. Emniyet ve konfor açısından, ACSM en az 48 inçlik bir kemer uzunluğunu önermektedir. C1800'de 55 inç yeterince uzun olduğundan, egzersizinizi yapabilir, konsoldaki kontrollere erişebilir ve koşu bandının önündeki plastik motora takılmayabilirsiniz.
Nefes alan
C1800 güverte kemerden biraz daha geniş ve uzundur. NordicTrack şirketi, koşu bandını makinenin kenarlarına 2 metre açıklık ve koşu bandının arkasındaki duvardan en az 8 metre uzakta tutmanızı önerir. Bu öneriler, C1800'ünüzü koşu bandını düşürdüğünüzde veya kayarak düşmeniz durumunda yaralanma riskinizi azaltacak bir yere yerleştirmenize yardımcı olmalı.
