Vücuttaki elektrolit dengesi, homeostaz adı verilen bir işlevle korunur. Homeostaz, tansiyon, kalp frekansı, sıcaklık, elektrolitler, hormonlar ve sayısız diğer sıklıkla değişen fizyolojik dinamiklerdeki sürekli değişmelere rağmen vücudun normal işleyişini ayarlama ve sürdürme kabiliyetidir. Sodyum ve potasyumun kan seviyeleri, hormon ayarlamalardan hücresel tutuluma kadar karmaşık bir dizi olayla sürekli olarak düzeltilen elektrolitler arasındadır. Böbrekler ve diğer organlar bu işlevlerde rol oynar …
Günün Videosu
Teşhis
Sodyum ve potasyum düzeylerinin tanısı genellikle doktorunuzun ofisinde, ayakta muayenehanesinde veya bir hastanede gerçekleştirilen bir kan testiyle saptanır. Anormal derecede sodyum ve potasyum, kalp ve beyin dahil olmak üzere vücudun birçok sistemini içeren kritik sağlık sorunlarına yol açabilir. Asla anormal elektrolit seviyelerini kendi kendine teşhis etmeye çalışmayın. Bir sorun olduğunu düşünüyorsanız, doğru teşhis ve tedavi için doktorunuza danışın.
Potassium
MayoClinic'e göre. com, normal potasyum düzeyleri 3,6 ila 4,8 mEq / L arasında değişir. Yüksek bir potasyum seviyesine hiperkalemi denir ve azalan seviyelere hipokalemi denir. Potasyum öncelikle hücre içi veya hücre içinde bulunur. Kan dolaşımındaki anormal potasyum kalp ritim bozukluğu, halsizlik, yorgunluk ve kramp gibi ciddi sağlık etkilerine neden olabilir. Buna böbrek fonksiyon bozukluğu, anormal hormon sekresyonu ve potasyum tutucu diüretikler gibi ilaçlar neden olabilir. Hipokalemi aşırı bulantı, kusma ve diyare ile birlikte ilaç, alkolizm ve konjestif kalp yetmezliği gibi bazı hastalıklardan kaynaklanabilir.
Potasyum Kaynakları
Linus Pauling Enstitüsüne göre, 19 yaş ve üstü yetişkinler için günlük yeterli potasyum günde 4700 mg'dır. Yüksek potasyum gıdalar muz, patates, erik, kuru üzüm ve erik içerir. Pek çok tuz ikame edicisi büyük miktarda potasyum içerir ve bu nedenle dikkatli kullanılmalıdır. Potasyum takviye maddesini yalnızca sağlık uzmanınızın gözetiminde kullanın.
Sodyum
Normal sodyum seviyeleri 135 ila 145mEq / L'arasındadır. Yüksek bir serum sodyum seviyesine hipernatremi, düşük seviyelere ise hiponatremi denir. Sodyum, öncelikle ekstraselüler olarak veya hücre dışında bulunur. Aşırı sodyum, gastrik kanser, osteoporoz, böbrek taşları ve yüksek tansiyon gibi bazı hastalıklara eğilim göstermesine neden olmuştur. Serum sodyum düzeylerinde akut bir düşüş, karışıklığa, uyuşukluğa ve ciddi durumlarda komaya neden olabilir.Hipernatremi, aşırı tuz, diyare, yanıklar veya diüretik gibi bazı ilaçlardan kaynaklanabilir. Hiponatremi konjestif kalp yetmezliği, böbrek hastalığı, hormonal dengesizlik ve dehidrasyon semptomatik olabilir.
Sodyum Kaynakları
Linus Pauling Enstitüsü, yeterli günlük sodyum tüketiminin 19 ila 50 yaş arası yetişkinler için 1.5 g olduğunu; 1. 51-70 yaş arası yetişkinler için 3g; ve 71 yaş ve üstü yaştaki insanlar için 1. 2g. Çoğu tuz, üretim ve koruma işlemi sırasında tuz eklenen gıdalardan elde edilir. İşlenmemiş meyveler, sebzeler ve bakliyat tipik olarak düşük sodyumda bulunur. Paketlenmiş etler ve alkolsüz içecekler gibi gıdalar genellikle sodyum içeriklerinde yüksektir ve özellikle büyük miktarlarda dikkatle tüketilmelidir.
