Salsa genellikle tortilla cipsi ile ilişkili olmasına rağmen, Meksika peynir dipleri de ortak bir yan. Meksika peynir dipleri en sağlıklı besin seçimi olmamasına rağmen, protein gibi bazı yararlı yönleri sağlar.
Günün Videosu
Kalori
Meksika peynir dip, kalori bakımından zengin bir besindir, çevrimiçi beslenme bilgi kaynağına göre MyFitnessPal. Web sitesi sadece 2 çorba kaşığı Meksikalı peynir dipinin 70 kalori içerdiğini not ediyor. Her ne kadar bu çok fazla gözükmese de, 1 tonluk tortilla yongası 142 kalori içerir, bu yüzden ikisinin kombinasyonu kalorisinde yüksek olabilir.
Yağ
Süt bazlı ürünler gibi Meksika peynir dipleri de yağ oranı yüksektir. Her bir 2 çorba kaşığı yağ, 6 gram yağ ve 4 gram doymuş yağ içeriyor. Amerikan Kalp Birliği, doymuş yağın kardiyovasküler hastalık riskinizi artırabildiğini ve alımın günde 16 grama veya daha azına sınırlandırılabileceğini belirtti.
Protein
Meksika peynir dipinin bir yararı, 4 gram protein içeren 2 yemek kaşığı protein sağlar. Protein, vücudunuzun her hücresinde bulunduğu için gerekli besindir.
Karbonhidrat
Meksika peyniri dip, karbonhidratlarda düşük, sadece 2 gram kaşığı porsiyon başına 1 gram. Bu, düşük karbonhidratlı bir diyet için uygun hale getirebilir.
