Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, rapor ettiği sırada 50 milyondan fazla Amerikalı yetişkin ve çocuğun bir takım artritlerine sahip olduğunu bildirdi. Reçeteli ilaçlar ve yaşam tarzı değişiklikleri durumu kontrol altında tutabilirken, avokado ve soya fasulyesi artrit semptomlarını giderebilecek bileşikler içeriyor. Buna ek olarak, bazı diyet takviyeleri, avokado soya fasulyesi sabunlaştırıcı olarak bilinen avokado ve soya yağlarının bir kombinasyonu da dahil olmak üzere faydalı olabilir.
Günün Videosu
Faydalı Besinler
Yeni avokado küplerinin 1 fincanında yaklaşık 3 miligram E vitamini veya besinlerin önerilen besin desteğinin yüzde 14'ü sağlıklı yetişkinler. E vitamininin yüksek bir miktarı, osteoartritli kişilerde eklem bozulmalarını yavaşlatabilir ve romatoid artritli bireylerin yaşadığı acıyı azaltabilir. Soya fasulyesi, eklem iltihaplanmayı azaltabilecek bileşikler açısından zengin. 2004'te "Phytotedicine" de yayınlanan bir araştırmada tüketilen soya, erkeklerde özellikle osteoartrit semptomlarının tedavisinde yardımcı olabileceğini ancak daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulduğunu bildirdi.
İlave Malzemeler ve Beslenme Reçetesiz bir avokado soya unasitifleştirilebilir takviyesi, yaklaşık 2 kısım soya yağı ila 1 kısım avokado yağı içeren toz haline getirilmiş bir avokado ve soya yağı kombinasyonunu içerir. Ticari markalar tipik olarak kapsül veya tablet başına 300 miligram karışımı içerir. Bazıları, yağ tozunu glukozamin, kondroitin, kalsiyum ve demir gibi bileşiklerle birleştirir. Diğer inaktif maddeler, maltodekstrin gibi bağlama maddeleri, stearik asit ve silikon dioksit gibi topaklanma önleyici maddeler ve bileşenlerin eşit olarak harmanlanmasına yardımcı olan mikrokristalin selüloz içerebilir.
Bir dizi çalışma, avokado soya fasulyesi sabunlaştırılamaz maddelerin takviyesinin kademeli eklem kıkırdağı parçalanmasını ve hastalığın en yaygın şeklini içeren artrit tipini osteoartirit tedavisine yardımcı olabileceğini göstermektedir. 2013 yılında "Romatizmal Hastalıkların Yıllıkları" nda yayınlanan bir çalışmada avokado soyanın sabunlaştırılamamasının yavaş kalça osteoartritinin belirlendiği, 2003 yılında yayınlanan "Romatizma Dergisi" çalışmasının kıkırdak hasarını önlediğini ve onarımını tetiklediğini gösterdi. Takviyelerin diğer artrit tipleri üzerinde herhangi bir etkisi olup olmadığı veya diz ve kalça dışındaki eklemlerde eşit derecede etkili olup olmadığı bilinmemektedir.
Olası Yan Etkiler ve Tehlikeler
Artrit Vakfı'na göre avokado soya fasulyesi unsaponifiables takviyeleri önemli yan etkilere bağlı değildir. Bununla birlikte, takviyelerin herhangi bir tıbbi durumun semptomlarını şiddetlendirmediğini veya reçeteli ilaçlar veya diğer beslenme takviyeleri ile zararlı etkileşime girmeyeceğini ispatlamak için yeterli kanıt bulunmamaktadır.Avokado soya fasülyesindeki sabunlaşmayan maddelerin düzenli olarak uzun süre alınıp alınmadığı bilinmemektedir. Bunları hamileyseniz, hemşirelik yapıyorsanız veya kronik bir sağlık probleminiz varsa kullanmayın. Takviyeler demir içeriyorsa, çocuklardan uzak tutun.
