Lokantalarda yemeklerin tadına bakmaktan bıktınız ve pek çok menü seçeneğinde gizli kalorileri öğrenmek için dehşete iseniz, bir Pho Hoa restoranında çalışmak isteyebilir. Malzemeler menüde resim ve metin biçiminde görünür ve ana yemek çorbası ve şehriye yemeklerinde bulunan et ve sebzeleri seçersiniz.
Günün Videosu
Taze Malzemeler
Pho Hoa - fuh hwa olarak telaffuz edildi - 10 eyalette, dört Kanada eyaletinde ve Kore, Singapur, Malezya ve Filipinler'deki yaklaşık iki düzine bölgedeki küçük bir Vietnam restoranı zinciridir. Restoran, "Dallas Morning News" gazetesine göre yalnızca taze malzemelerle hazırlandığını ve bir mikrodalga kullanmadığından gurur duyuyor. Çorbanın kaseleri yan tarafta pişmemiş sebzeler plakalı olarak gelir ve siz suyu içinde masaya yolda aşçı ince dilimlenmiş çiğ eti seçin. Pho Hoa'daki bir öğün besin içeriği neredeyse tamamen size bağlıdır.
Sığır Erişte Çorbası
Pho Hoa evi özel sığır şehriye çorbası. Her büyük kapta pirinç, şehriye ve et suyu bulunur. Makarna yemekleri, sadece 200 kalorinin altında ve 50 kaloriden daha az suyu içeren bir bardak su içirir; MyFitnessPal'e göre kombinasyon, 45 g karbonhidrat ve 12 g protein netleştirir. Çorba, ince dilimlenmiş et seçiminizle servis edilir. Birkaç onsluk göz yuvarlak biftek - 80 kalori ve 11 g protein - veya köfte, brisket ve tripe gibi daha yüksek kalorili seçenekler eklemeyi seçebilirsiniz. Her kase, fasulye filizi, soğan, tatlı fesleğen, biber ve kişniş gibi çeşitli taze sebzelerle birlikte gelir. Çorbanıza taze sıkılmış limon da ekleyebilirsiniz.
Vermikil Kaseler
Pho Hoa'daki şehriye kaseleri az miktarda karbonhidrat ve protein karışımı sağlarlar. Bir bardak şehriye erişte yaklaşık 200 kalori, 45 g karbonhidrat, 4 g protein ve 0,5 g yağ içerir. Bun Tom Thit Nuong'u seçerseniz, karides ve domuz eti şeklinde protein ekleyeceksiniz. Bun Ga Nuong, ızgara tavuk içerdiği için daha yağsız bir tercihtir. Bir şişman seçim, kızarmış rulo ve ızgara domuz eti içeren Bun Thit Nuong Cha Gio olacaktır.
Sebzeler
Sığır erişte çorbası ve vermikelli kaselerdeki sebzeler düşük kalorili beslenme imkanı sağlar. Fasulye filizi başına 30 kalori içerir ve "Kore Herald" göre, potasyum, demir ve kalsiyum, A, B, C ve E vitaminleri sağlamak. Sağlık için Juicing web sitesine göre, kalp sağlığını geliştirme ve kolestrolü düşürme potansiyelleri nedeniyle incelenen soğan, elyaf, magnezyum, folik asit, kalsiyum, krom, demir ve vitaminleri A, B ve C içermektedir. Basil, kabızlık veya ishalı hafifletebilir ve sınırlı çalışmalar, tip 2 diyabet tedavisi potansiyelini gösterir.Şili biberi metabolizmanızı hızlandırabilir ve tokluk artabilir. Ve flavonoidler olarak adlandırılan bir antioksidan kaynağı olan kişniş, kolestrolü düşürmenize, kan şekerinizi dengelemenize ve üriner sistem enfeksiyonlarına karşı korunmanıza yardımcı olabilir.
İçecekler
Pho Hoa'daki düşük kalorili, besleyici bir yemek, seçtiğiniz içecek çeşidine bağlı olarak bel boyunca şişirilebilir. Yemeğinize kalori eklemeden su veya espresso ile sopa uygulayabilirsiniz. veya 150 kalorisi için 7 g protein içeren bir soya sütü seçin. Ancak, tapyoka inci smoothies denediğinizde, kalori sayısı hızlı bir şekilde artabilir. Nutsonline'a göre tapyoka incileri kendileri başına 200 kaloriye kadar porsiyon içeriyor ve bu kalorilerin yüzde 70'i yağdan geliyor.
