Las Vegas'ta yerel olarak bulunan bir restoran olan Zaba'nın Meksika ızgarası, taze ve lezzetli Meksika yemekleri servisine odaklanıyor. Meksika yemekleri yüksek yağ içerikli maddelerle dolu olarak bilinirken, Zaba'nın sağlıklı seçenekler eklemek için 2001 yılında kuruluşundan bu yana çok çalıştığı biliniyor. (Ref 2) Kesinlikle Zaba'da şımartabilir ve diyetinizi atlayabilirsiniz, ancak doğru seçimlerle lezzetli bir yemeğin tadını çıkarabilir ve sağlıklı diyetinizle yolda kalabilirsiniz.
Kaçınılması Gereken Menü Öğeleri
Belini izliyorsanız, Zara'nın Meksika Grill'deki börekleri ve nachoları önlemek isteyeceksiniz. Büyük boy börek, çoğu insanın bir oturma yerinde tüketmesi gereken ve kaloriyle dolması gereken fazla yiyecek içeriyor. Bir un tortilla, pirinç ve patates kombinasyonu börekleri karbonhidratlarda yüksek tutar ve peynir, guakamole ve ekşi krema çok miktarda yağ katkıda bulunur. Kızarmış ve peynir sosu ile kaplanmış nachos'lar ve et seçiminiz, kalorilerde ve yağda da yüksektir. (Ref 1, tüm bölüm)
Sağlıklı Seçenekler
Zaba'daki balık tacoları hafifçe ekilmiş olsa da, 225 kaloriyolada, 4 gram yağda, 19 gram karbonhidratta ve 16 gram ağırlığında, kabul edilebilir bir seçenektir taco başına protein. (Ref 3) Bir börek için özlem varsa, bir börek malzemesinin tümüne sahip olan, ancak kalori ve karbonhidrattan tasarruf etmek için tortilla atlayan bir kap kullanmayı deneyin. (Ref 1) Bir kase, tavuk börekinden alacağınız 755 kalori yerine 550 kaloriyi içeriyor. (Ref 3) Zaba'nın salatası, sebzelerle doldurursanız sağlıklı bir seçim olabilir. Biftek salatası, 440 kalori, 10 gram yağ, 50 gram karbonhidrat, 18 gram lif ve 43 gram protein içeriyor. (Ref 3)
Besleyici Opsiyonlar ve Substitüsyonlar