Cildin renk değişikliği olarak tanımlanan cilt renk değişikliği, çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Cilt daha açık koyu veya daha koyu renkli veya kırmızı, turuncu, sarı, mavi veya yeşil renkte bir renk alabilir. Deri renk değişikliğinin en yaygın biçimi, yüzünde oluşan karanlık lekeler olan melazmtır. Cilt renginde bazı değişiklikler beslenme değişikliklerinden kaynaklanırken bazıları diyetteki değişikliklerle tedavi edilebilir.
Günün Videoları
Yetersizlikler
Hastalıklar veya hormonal dengesizlikler bazı deri renklerinin bozulmasına neden olsa da, diyetten kimi besinler bir faktör olabilir. Folik asit veya PABA amino asitlerindeki bir eksiklik özellikle hamilelik sırasında veya bir kadın doğum kontrol haplarında melazmaya götürebilir. Bu tür cilt renginin bozulması genellikle geçicidir ve eksik besinlerin tüketimi arttıkça azaltılabilir.
Aşırı dozlar
Diyette çok fazla bakır melanin üretimini artırdığı için ciltte renk değişikliğine neden olabilir. Çoğu kişi bu besleyiciyi fazla tüketmediğinden nadir bir durumdur, ancak zaman zaman ortaya çıkmaktadır.
Cilt renginde geçici bir değişiklik, A vitamini türü olan beta karotende doz aşımı sonucunda ortaya çıkabilir. Bu besin, fazla alındığında cildin turuncu veya kırmızı olmasına neden olabilir. Bu renk değişikliği için birkaç saat içinde kendiliğinden kaybolacağı için herhangi bir işleme gerek yoktur.
Önleme
Vitaminler, karotenoidler ve çoklu doymamış yağ asitleri, cilt üzerinde istenmeyen değişiklikleri önlemeye yardımcı olabilecek koruyucu bir etki sağladığı gösterilmiştir. Bu bileşenlerle çeşitli gıdalar yemek cildinizi renk değişikliğine karşı koruyabilir. Taze meyve ve sebzelerde bulunan antioksidanları günlük diyetlere eklemek, cildi güneş ışınlarından koruyabilir ve bu da cilt renk değişikliğine neden olabilir veya cildin renk değişikliğini hızlandırabilir.
Diyet Tedavisi
Bazı durumlarda beslenme takviyeleri ve diyet değişiklikleri ile deri renk değişiminin tedavisi mümkündür. Diyet için folik asit eklemek sıklıkla cilt renginin azalmasına yardımcı olur. Bu besin, ek yaprağın yanı sıra yapraklı yeşillikler, fındık, karaciğer ve kepekli tahıllarda bulunur. PABA amino asitler deri renkleri denemek için başka bir besleyici ilaçtır. Taze meyve, sebze, mantar, maya ve pekmez PABA'nın iyi kaynaklarıdır.
Otlar ve Baharatlar
Diyetlere belirli otlar ve baharatlar eklemek, aynı zamanda cilt rengini azaltmaya yardımcı olabilir. Karahindiba ve su teresi eklenen folik asit arttırmak için salatalara ilave edilebilir ve cildi renklendiren ve koruyan koruyucu antioksidan ve fitokimyasal bileşenler sağlar.
