Dondurulmuş bir havanın tadını çıkarırken dondurma veya dondurulmuş yoğurt yapabilirsiniz. Bununla birlikte, diğer seçenekler mevcuttur. Ralph'ın İtalyan Ices'i dondurmaya göre daha düşük kalorili bir alternatiftir.
Günün Videosu
Porsiyon Boyutu
Ralph'ın İtalyan Ice'sından bir porsiyon 1/2 fincan veya 4 oz., bu CalorieKing'e göre 175 kaloriyi içeriyor. com. Kolayca birkaç porsiyon ile sonuçlanabileceği için, sipariş verirken şımartmayı seçtiğiniz boyuta dikkat edin.
Yağ İçeriği
Bu donmuş muamele, servis başına 10 g yağ içeriyor, bunların bir kısmı doymuş yağlar, diyor CalorieKing. com. Nispeten küçük bir porsiyon boyutu için önemli miktarda yağ var.
Carbs and Sugars
CalorieKing'e göre, İtalyan buzunun her porsiyonu 18 gr şeker ve 19 gr karbonhidrat içerir. com. Bu, İtalyan buzunun kan şekeri seviyenizde bir artışa neden olabileceği anlamına gelir ve bu da düzenli olarak şımartırsanız sağlıklı bir vücut kompozisyonu korumayı zorlaştırabilir.
Daha Sağlıklı Seçeneği
MyfitnessPal'e göre Ralph's, bazı lezzetleri için şekersiz seçenek sunmaktadır. com. Bu seçenekler sadece 87 kalori ve 1 g yağ içeriyor. Karbonhidrat seviyeleri bu lezzetlerin normal versiyonlarında olduğu gibi kalır.
