Keurig kahve makinesi sahibi iseniz, evde "kahve evi kaliteli" kahve ve özel içecekler hazırlama avantajına sahipsiniz. Keurig kahve makinesi, kahve, çay ve elma suyu ve sıcak çikolata gibi diğer içecekleri, Keurig K-Bardaklar ile bir seferde bir fincan yapmanıza olanak tanır. Bu, fazla miktarda kahveyi boşa harcamasını ortadan kaldırır. Keurig kahvesini düzenli olarak tadına ve kalitesine uygun olarak tüketirken, besin değerini de bilmelisiniz.
Günün Videosu
Kalori
Keurig K-Cups Green Mountain Coffee Company tarafından üretilmektedir. Size ve ailenin kişisel zevklerine uyacak çeşitli çeşitler ve lezzetler sunuyor. Genelde her çeşit, temel kafeinli Yeşil Dağ kahve tarifi için çok benzer besin değerlerine sahiptir. Bir Keurig K-Cup 6 fl yapar. oz. Kahve içeriyor ve kalorisi içermiyor. Ancak, 1 yemek kaşığı ekleyerek. tam sütten 9 kalori ekler; 1 yemek kaşığı eklendi. ağır krema 30 kalori ekler; ve bir kutu şeker ilave ederek 11 kalori ekler. Çoğu şeker ikame edicisi herhangi bir kaloriye girmez.
Karbonhidratlar
Şeker konsantrasyonu içeren gıdalar genellikle karbonhidrat içerir. Keurig kahvesi düz bir bardak herhangi bir karbonhidrat içermez. 1 yemek kaşığı ekleme. tam yağlı süt veya ağır krema 1 g'dan daha az karbonhidrat ekler. Bununla birlikte, bir paket şeker eklenmesi 3 g karbonhidrat ekler.
Sodyum
Bir Keurig K-Cup, 4 mg sodyum içerir. Bu, sodyum tüketimi için önerilen günlük limit dikkate alındığında önemli bir miktar değildir. Örneğin, 2, 000 kalorilik bir diyeti uygularsanız her gün 1, 5000 ve 2 300 mg sodyum içerebilir, ABD Tarım Bakanlığı'nı belirtir.
Kafein
Keurig K-Bardaklarının besin değerini incelerken, yağ veya şeker gibi potansiyel olarak zararlı diyet unsurlarının konsantrasyonlarının az veya hiç olmadığını görürsünüz. Ayrıca, Keurig K-Bardaklarından kahve çok fazla besin değeri içermemektedir. Bununla birlikte, tüketmekte olduğunuz kafein miktarını öğrenmek için kahve alımınızı izlemelisiniz. MayoClinic'e göre. com, bir tane 6 oz. kahve fincanı 95 ila 200 mg kafein içerir. Her gün 500-600 mg arasında kafeinin tüketilmesi sağlıksız kabul edilir.
