Kirazlar, "süper gıdalar" ın en yenilerinden biri olarak ortaya çıkıyor; hastalık ve enfeksiyon. Kiraz Pazarlama Enstitüsü'nden Texas Sağlık Bilimleri Merkezi tarafından gözden geçirilen bir rapora göre, kiraz suyu yapmak için kullanılan tart kirazları, sağlığınıza yararlı olabilecek besleyici açısından zengin bir meyveden biridir.
Günün Videosu
Özellikleri
Karanlık meyve ve sebzelerin derisi, anti-inflamatuar ve antioksidan özellikli antioksidan bileşikleri olan antoryaninler içerir; Johns Hopkins'e göre. Koyu kiraz suyu gut ve artrit ağrısını gidermek ve daha iyi uyumanıza yardımcı olmak için bulunan maddeleri içerir.
İçindekiler
Koyu kiraz suyu, yaklaşık 8 kilodaki 130 kalori ve 32 g karbonhidrat içeren bir karbonhidrattır. FatSecret'e göre görev yapıyor. Meyve suyu herhangi bir kolestrol içermez ve yalnızca yaklaşık 20 mg sodyum içerir. Koyu kiraz suyu yağ içerir, ancak genellikle 24 g'a kadar şekerle tatlandırılır. 8 oz. Porsiyon, yaklaşık 1 g protein ve 410 mg potasyuma sahiptir.
Vitaminler ve Mineraller
FatSecret, 8 oz. karanlık vişne suyu sunumu, günlük demir gereksinimlerinizin yaklaşık yüzde 8'ini ve kalsiyum ihtiyaçlarınızın yüzde 2'sini sağlar. Kiraz Pazarlama Enstitüsü, tart kirazı suyunun C ve E vitaminleri ile folat, beta-karoten, magnezyum ve lif içerdiğini bildirdi.
Fonksiyon
Enflamasyonun azaltılmasına yardımcı olmanın yanı sıra, meyve suyu insülin direncini ve diyabet geliştirme riskini azaltabilir. Sağlık Bakım Kliniğine göre kiraz suyu, eliminasyon diyetlerinde müshil etkili etkili bir toksik temizleyici ürün olarak görev yapar. Koyu kiraz suyu, elma suyu ve çay gibi diğer içeceklerle iyi karışır. Kiraz Pazarlama Enstitüsü, suyun hafıza kaybı ve bazı kanser türlerinin önlenmesi ve tedavisinde yardımcı olabileceğini bildirmektedir.
Uyarı
Araştırma, kiraz suyunun sağlık yararları hakkında ortaya çıkarken, ABD Gıda ve İlaç İdaresi, vişne suyu üreticilerinin ürünlerini ilaç olarak pazarlamasına veya olası sağlıklı yan etkilerini duyurmaya izin vermez. FDA, meyve suyu üreticilerine düzenli olarak uyarı ve cezalar göndererek sağlıkla ilgili yararları olduğunu düşündüğü uygulamaları durdurmasını söyler. Meyve suyu tıbbi yardım olarak düzenlenmemiştir. Bir tıbbi durumu tedavi etmek için yiyecek veya takviyeleri kullanırken doktorunuzun önerisine uymalısınız.
