Vücut kitle indeksi veya BMI 30 ya da daha fazla olan obezite ciddi ve masraflı salgınıdır. Şişmanlık ülke çapında bir endişe haline gelmiş olsa da, Amerika Birleşik Devletleri dünyanın her yerinde yetişkinler ve çocuklar arasındaki yüksek gelirli ülkelerin en yüksek obezite oranına sahiptir.
Günün Videolu
Yükselen Bir Salgın
2003 yılından beri obezite oranları oldukça değişmeden kalmış durumda, 1980'den beri iki katından fazla artmıştır. 2012 itibariyle Amerikalı erişkinlerin üçte birinden fazlası obezdir. "Lancet" dergisinde, obezite salgınının hızlandığı sırada, 2030'da ABD'li erkeklerin ve kadınların neredeyse yarısı obez olacaktı. Lezzetlerdeki artan bölüm büyüklükleri ve astronomik bölüm büyüklükleri sorunun bir parçası. Harvard Gazette aynı zamanda hareketsiz yaşam biçimini, atıştırmalık artışını, şekerli içeceklerin düzenli tüketilmesini ve gıda pazarlamacılığını suçluyor.
İstatistikler
Obezite, bazı etnik ve ırksal grupları diğerlerinden daha fazla etkiler. American Medical Association dergisine göre, İspanyol kökenli Amerikalı ve Meksikalı Amerikalılar ile Siyah Amerikalılar'da obezite oranları daha yüksek. Bu ırk gruplarından Siyah kadınlar en yüksek obezite oranına sahipler - yaklaşık yüzde 59'luk bir oranda. Obezite oranları da coğrafi konuma göre değişir. Orta Batı ve Güney Amerika Birleşik Devletleri en yüksek obezite prevalansına neredeyse yüzde 30, Kuzeydoğu ve Batı yüzde 25 civarında en düşük orana sahipti.
Çocuklarımızı Koruyun
Dünya Sağlık Örgütü, çocukluk çağındaki obeziteyi, 21. yüzyılın en ciddi halk sağlığı sorunlarından biri olarak tanımlıyor. Son 30 yılda Amerika Birleşik Devletleri'nde çocukluk çağı obezite oranları üç katına çıkmış ve 2012 yılı itibarıyla her altı Amerikalı çocuğun birinde obez bulunmaktadır. Beyaz ekmek, işlenmiş gıdalar ve kızartılmış gıdalardan zengin yüksek karbonhidratlı diyetler kısmen suçlanıyor. Yüksek yağlı fast foodlerin mevcudiyetinin artması, rahatlığı ve düşük maliyeti ve sağlıksız gıdaların çocuklara pazarlanması da bir rol oynamaktadır. Obez çocukların erişkinliğe girdikçe obezite yaşamaları daha olasıdır ve sonuç olarak diyabet ve kalp hastalığı gibi kronik sağlık sorunlarını daha genç yaşta gelişme olasılığı daha yüksektir. Sadece obezite bir çocuğun duygusal ve sosyal gelişimini de olumsuz yönde etkiler. Çocuklukta şişmanlık erkeklerde sırasıyla yüzde 19 ve 15'lik oranlarla kızlardan daha yaygındır.
Gamble
Obez olma, koroner kalp hastalığı, inme, tip 2 diyabet ve bazı kanser türleri riskini artırır - Amerika Birleşik Devletleri'nde önlenebilir ölümlerin önde gelen nedenlerinden bazıları. Obezite ayrıca yüksek tansiyon, yüksek kolestrol, yüksek trigliseritler, karaciğer hastalığı, safra kesesi hastalığı, uyku apnesi, solunum problemleri, osteoartrit ve infertilite gibi diğer kronik sağlık sorunlarının geniş bir yelpazesiyle bağlantılıdır.Harvard Halk Sağlığı Yüksek Okulu, obezitenin çocuklarda daha önce yetişkin başlangıçlı diyabet olarak adlandırılan tip 2 diyabetteki belirgin artıştan kısmen sorumlu olduğunu belirtti. 2008'de araştırmacılar Birleşik Devletler'deki obezitenin yıllık tıbbi maliyetini 147 milyar dolar olarak hesapladılar.
Obezite Yakalamaktan Kaçınma
Obezite tuzağından kaçınabilir veya daha iyi yaşam tarzı seçimleri yaparak daha sağlıklı bir yolda başlayabilirsiniz. İşlenmiş gıdalar, rafine edilmiş tahıllar, kızarmış yiyecekler ve fast food üzerine yağsız et, meyve, sebzeler ve tahıllar seçin. Yemekleri restoranlarda paylaşın veya yemeğinizi alır almaz sunucunuza gidip gelen bir konteynır isteyin ve yarısı bir sonraki yemek için kaydedin. Şekerli içeceklerinizi su veya şekersiz bitki çayıyla değiştirin. Kanepede harcanan süreyi sınırlayın ve haftanın en az 5 gününde en az 30-60 dakika egzersiz yapın.
