Ağırlık kaldırma söz konusu olduğunda, tüm ağırlık setleri eşit şekilde oluşturulmaz. İki tip ağırlık çubuğu ve ağırlığı, standart ve Olimpik ağırlık vardır. Ağırlık, tasarım ve boyut bu iki ağırlık seti çeşidi arasında farklılık gösterir. Olimpiyat ağırlıkları genellikle halterciler (halter halinin sporu), vücut geliştiriciler ve atletler tarafından kullanılır. Aslında, çubukların adı Olimpiyat stili asansörlere uygun olmalarından kaynaklanmaktadır. Vücüt geliştiricilerinin, spor tutkunlarının ve atletlerin uğrak yeri olan pek çok spor salonunda veya sağlık kulübünde bulunurlar.
Günün Videosu
Bir Boyut Her Yerde Bir Araya Gelmiyor
Olimpik çubuklar standart boyutlu kanatlardan daha büyük çapta. Ağırlıkları tutan çubuğun uçları, çapı yalnızca 1 inç olan standart boyutlu çubuklara kıyasla yaklaşık 2 inç çapındadır. Bu nedenle Olimpiyat ağırlık plakalarının ortasındaki delikler daha büyüktür. Bu nedenle, Olimpik boy ağırlık plakalarını Olimpik çubuklarda kullanabilirsiniz. Bunlar uyumluluk sağlamak için bir set olarak satın alınabilir, ancak bireysel ağırlıklar ve çubuklar genellikle çubuğunuza sığması için uygun ağırlığı satın aldığınızdan emin olmak için etiketlenmiştir. Olimpik çubuklar genellikle elektrikli raflar ve olimpik genişlik tezgah sıraları ile kullanmak için 7 fit uzunluğundadır. Standart çubuklar genellikle 5 ila 6 feet arasındadır, bu nedenle de raf ve ağırlık seti boyutlarınızın eşleştiğinden emin olunması önemlidir.
Ağır Hizmet Tasarımı
Olimpik halter barlarının tasarımı onları çok kararlı hale getiriyor. Çubukların uçları hem kalın hem de ağırdır, böylece rafta dinlenirken üzerine saplama ihtimali azaltılır. Elde tutacağınız orta kısım da daha kalın. Çubukların hızla dönmesini gerektiren kaldırma işlemleri sırasında torku önlemek için çubukların döner uçları vardır. Buna ek olarak, olimpik ağırlık plakaları tipik olarak ellerinizin kavraması için kenar etrafında açık bölümlerle dizayn edilmiştir, böylece ağır plakaları değiştirmeyi kolaylaştırır.
tartın
Olimpik çubuklara ağırlık verilir. Genellikle 45 kilo ağırlığında, ancak "Olimpiyat" çubukları olarak etiketlenmiş bazı çubuklar 35 ila 45 kilo arasında değişebilir. Bu, asansörlerine daha fazla katkıda bulunur. Dolayısıyla çubuğun ağırlığı, plakaların ağırlığıyla birlikte kaldırıldığında da sayılır; standart çubuklarla standart ağırlıklar kullanılamaz. Olimpiyat ağırlık çubukları ayrıca daha ağır bir ağırlığı kaldırmanızı sağlar. Genellikle standart çubukları sınırlayan 200 libre daha ağır bir yükle çalışabilirler. İyi bir olimpik bar genellikle kaldırılacağından daha fazla ağırlık kullanabilir.
Dikkat Edilecek Hususlar
Olimpik halter çubukları ve ağırlık tablası genellikle daha pahalıdır; bu nedenle, hangi ağırlık türünü satın alacağınıza karar verirken fiyat dikkate alınması gerekebilir. Çubuğun ağırlığı 45 lira olduğundan, kadınlar veya yeni başlayanlar Olimpik çubukları kullanmakta zorlanabilir.Son olarak, olimpik ağırlıkları veya Olimpik bir bar satın almayı düşünüyorsanız, şu anda sahip olduğunuz ağırlıkları değerlendirin. Bir olimpik barda standart ağırlıkları kullanamazsınız, bu nedenle mevcut kurulumunuzla uyumluluğunu düşünün.
