One Source, diyetinizde ihtiyacınız olan uygun beslenme ürününüzü almanıza yardımcı olabilir. Diyetiniz yeterli miktarda taze sebze, meyve, yağsız et, süt ürünleri ve balık içermiyorsa, bir multivitamin almak isteyebilirsiniz. Postmenopozal, hamile, düşük kalorili bir diyet, bir vejetaryen veya vücudunuz bir sağlık problemi nedeniyle sindirim sisteminiz yoluyla bazı vitamin ve mineralleri ememezse Bir Kaynak'a ihtiyacınız olabilir. Bununla birlikte, Bir Kaynak yan etkilere neden olabilir.
Günün Videoları
İshal Yan Etkisi
Bir multivitaminin ortak bir yan etkisi olan ishal hastalığa yakalanmanıza neden olabilir. Tuvalete birkaç kez yolculuk yapmanız, boşaltılmış ve zayıf hissetmenize neden olabilir. Tabureleriniz sıvı bir tutarlılığa sahip olacak. Karnınızda kramp hissedebilirsiniz. Ciddi olmayan olarak sınıflandırılmış durumdayken, multivitaminünüzü yiyecekle alarak diyare önlemeye yardımcı olabilirsiniz. Midenizde daha önce yiyecek bulunan mide, yeni bir takviye ile daha az tahriş olur. Bu yan etki devam ederse, uygulayıcıyı rehberlik ve yardım çağırın.
Mide Sıkışması
Tek Bir Kaynak gibi yeni bir multivitamin başlamak vücudunuzda, özellikle sindirim sisteminizde bir dengesizliğe neden olabilir. Bir Kaynak aldığınızda başta ilk kullanımınız sırasında mide bulantısı hissedebilirsiniz. Tekrar Besinle Almak, bu yan etkinin hafifletilmesine yardımcı olabilir. Bu, midenizde ve bağırsaklarda vücudunuzdaki yeni bir vitamin ve mineral kaynağının adaptasyonunu kolaylaştıracaktır. Bu taraf birkaç gün sonra da devam ederse, yardım ve tavsiye için doktorunuzu arayın. Bulantı yüzünden kusarsan, kusmuğun için kan izlemelisin. Kusmuğunuzda kan görürseniz, multivitaminünüze ciddi bir yan etkisi olabilir. Yardım için yerel acil servise gitmeniz gerekecek. İç kanamanın kan çalışmalarına ve nedenini belirlemek için bir doktor değerlendirmesine ihtiyacı var.
Muhtemel Kabızlık
Multivitamin kursuna başladığınızda bağırsak hareketi probleminiz olabilir. Tabureleriniz normalden daha zor olabilir. Zorlamanıza neden olan zorluklarla birlikte bir bağırsak hareketi yaşarsınız. Tabletlerinizi daha verimli bir şekilde taşımanıza yardımcı olması için sıvıya ilave olarak taze meyve ve sebzeleri diyetinize ekleyin. Evde yapılan tedavilere rağmen bu yan etki devam ediyorsa, doktorunuzu arayın.
Siyah Tabureler
Tabureleriniz renk değiştirebilir ve endişelenmenize neden olabilir. Taburelerinizi kontrol edin. Görünür bir kan bulunmazsa, dışkıyla ilgili doktorunuzla konuşun. Dışkının rengiyle ilgili olarak doktorunuz size tavsiyelerde bulunur. Bir multivitaminin bu ortak yan etkisi, almaya devam etmeniz sürece devam edebilir.
