Taylandlı boks olarak da bilinen Muay Thai, bir iletişim sporudur. Bu, eğitim oturumlarına katılmak olduğunu öğrenmenin tek gerçek yolu olduğu anlamına gelir. Güneydoğu Asya'ya seyahat etme şansınız varsa, eğitim kamplarının bol olduğunu ve birçoğunun, temellerini öğrenip evde uygulamaya devam edebileceğiniz kısa eğitim oturumları bulacağını göreceksiniz. Muay Thai eğitimi ABD genelinde büyük şehirlerde de mevcuttur. Bunu bir eğitmenle denemek için hiçbir imkân yoksa, temelleri öğrenmek için çevrimiçi görünmeye başlayabilirsiniz.
Günün Videosu
Çevrimiçi Eğitim Webcamları
Çevrimiçi eğitmenin iyi bir yolu, profesyonel eğitmenleri takip etmektir. Evden eğitim alıyorsanız, bunu yapmak için webcam kullanmaktan daha iyi bir yol yoktur. KombatGroup gibi web siteleri, eğitim sırasında hem spor salonunda hem de yüzükte Muay Thai savaşçılarını izlemenize izin verir. Bunu yapmak için, web sitesine gidin ve bir giriş adı ve şifre sorulduğunda, her iki yere "misafir" yazınız. Ekranda bir grup kamera görmelisiniz. Bunlar canlı, bu nedenle yalnızca birileri spor salonunda olduğunda insanları eğitirsiniz. Ardından kamerada yapılan hareketleri ve alıştırmaları takip edin.
Muay Thai Temelleri
Bazı web siteleri Muay Thai hakkında temel eğitimler sunmaktadır. Örneğin, MuayThaiLesson. com, Muay Thai duruşunu öğrenmeyle ilgili ayrıntılar sunmaktadır. Bu, vücudunuzun hafifçe öne eğik konumlandırılması, başınızın biraz aşağıya inmesi ve ayaklarınızın hafifçe birbirinden ayrı olmasıdır. Bu size iyi bir başlangıç pozisyonu sağlar ve dengesini korur. Yüzünüzü korumak için eller kaşlarınıza kadar yumruk olmalı. Web sitesi aynı zamanda eldivenleri koymadan önce ellerinizi nasıl saracağınızı ve kasık koruyucuları, ayak bileği destekleri, boks eldivenleri, halat ve kafa koruyucusu gibi temel ekipmanın nasıl kullanılacağını öğrenmenizi sağlar. Belki hepsinden önemlisi, Muay Thai'de bazı hareketlere ve vücut parçalarına atfen kullanılan kelimeleri öğrenmektir. Bunun nedeni, eğitimcilerin İngilizce kelimeden ziyade Tayland adına atıfta bulunmaları muhtemeldir. Örneğin, "tae" tekme, "chok" yumruk demektir. Ayrıca temel hareketlerin adını öğrenmelisiniz. "Wong nai" saldırı sırasında rakibinize yakın kalmak demektir, "toy" geri adım atmak ve kendinizi savunmak demektir.
Temel Kol Teknikleri
Muay Thai'nin en önemli hamleleri ve mücadele teknikleri yüz yüze öğrenilmelidir; zira bunlar rakibine karşı kendinize saldırır ve savunurlar. Yine de, Muay Thai'nin İnternet üzerindeki en önemli hareketlerinden birkaçını öğrenebilirsiniz. Muay Thai'de beş çeşit yumruk ve beş dirsek grevi var. En basit olanlar çevrimiçi öğrenilebilir. Buna "Çamur Troğu" ya da düz delgeç dahildir.Bu, ön elle düz bir öne yumruk gerektirirken diğer el yüzü korur.
Temel Bacak Teknikleri
Bacak teknikleri çevrimiçi master yapmak biraz zor. Muay Thai'de üç temel "tae" veya tekme vardır. MuayThaiLesson gibi bir web sitesi. com, tüm hareketlerin temel bir listesini sunar ve kullanılan duruş ve tekniği görebilmeniz için resimler sunar. Muay Thai'deki temel vuruş olan yan tekme, yana doğru tekmelemek için bacağın ve kalçanın sallanması ile yapılır. Tekme atmak için yere dayanacak kadar bacağı kaldırın.
