Dans aerobiği yapmak, kardiyovasküler egzersiz yapmak ve yağ yakmak için etkili bir yoldur. Telaşlı bir yaşam tarzıyla, grup aerobik dans dersleri için spor salonuna veya dinlenme merkezine gitmek zordur. Bilgisayarınız olduğu sürece, nerede olursanız olun, çevrimiçi bir dans aerobik videosunda çalışabilirsiniz. Çoğu video ücretsizdir veya minimum maliyetle indirebilirsiniz.
Günün Video
Egzersiz TV'si
Kendiliğinden Hogan ile İnce Aşağı Kardiyo Yanması veya Patlayıcı Kardiyo egzersiz videosu gibi Hulu çevrimiçi dans aerobik egzersizlerinde Egzersiz TV izlemek ve katılmak için bir televizyona ihtiyacınız yok. Egzersiz TV videolarıyla yaklaşık 30 dakika süren ücretsiz tam uzunlukta aerobik egzersiz yapın. Sıkı bir programdaysanız, meşgul gününüze ara vermek ve kanınızın akmasını sağlamak için Egzersiz TV'den Billy Blanks Jr ile 2: 15 dakikalık dans egzersiz videosu Sol Ayaklar gibi daha kısa bir aerobik egzersizi deneyin.
DanceToThis
DanceToThis'den farklı bir şeyler kontrol edin ve çevrimiçi olan en son hamle öğrenin. Patlamadan salsaya kadar, bu çevrimiçi dans sitesi yalnızca eğitmenlerle birlikte takip etmenizi sağladığı gibi Dans Okulu'ndaki temel adımları da öğretiyor. Önce hangi stilde deneyeceğinize karar verdiğinizde, bu ücretsiz çevrimiçi kaynak saatlerce sizi eğlendirir.
YouTube
YouTube'da dans aerobik egzersizleri bol bulabilirsiniz, ancak kalite her zaman en iyi değildir ve uygun bir egzersiz videosu bulmaya çalışırken çok fazla zaman harcayabilirsiniz. Bazı dans aerobik eğitmenleri ve eğitmenleri, Sarina Jain'in Masala Bhangra Workout serisi gibi aerobik dans egzersiz serilerinin YouTube'da yayınlanmasına izin veriyor. Hindistan'dan gelen geleneksel dansları bir araya getiren basamakları ve Hindistan'ın Bollywood filmlerinde sıklıkla görülen dansları içeren Bollywood tarzı dans aerobik egzersiz programlarını takip edin. Ya da, iç Julianne Hough'ınızı kanalize edin ve bu "Yıldızların Dansı" şapkalarını takip edin. Richard Simmons daha fazla tarzınız varsa, onun "Dans and Shout" dans egzersizine göz atın.
Kablo TV Online
Comcast gibi bir çok kablo TV servis sağlayıcı, normalde kablo TV'de izlediğiniz şovların ve videoların çevrimiçi olarak görüntülenmesini sağlar. Evden uzaktayken, "ABCs Hip Hop" videosu gibi çevrimiçi dans aerobik egzersizleri için Comcast'in Xfinity TV servislerine giriş yapabilirsiniz.
