Ergenlerde kilolu ve obezite oranları çarpıcı bir biçimde artmıştır. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, 3 Amerikalı çocuğun 1'inde 1'in kilolu veya obez olduğu tahmin ediliyor. Çevrimiçi kilo verme programları, gençlerin sağlıklı alışkanlıklarını kazanmaları, kilo vermeleri ve benzer hedefleri olan diğer gençlerle etkileşim kurmaları için uygun bir seçenek oluşturmaktadır.
Günün Video
SparkTeens
Gençler ücretsiz olarak SparkTeens'e katılırlar ve çeşitli tartı yönetim araçlarına erişebilirler ve birbirleriyle konuşabilecekleri ve motive edebilecekleri bir foruma sahiptirler. Site, yemek planları, sağlıklı yemek tarifleri, özelleştirilmiş bir egzersiz programı, kalori sayacı ve ikamet eden beslenme ve fitness uzmanlarını soruları cevaplamak ve rehberlik etmek için sunuyor. Gençler kilo alma hedeflerini belirler ve herhangi bir özel diyetle ilgili düşüncelerle ve fitness tercihleriyle bir profil doldurur ve hedeflerini gerçekleştirmek için özelleştirilmiş bir plan alır.
Kurbo Sağlık
Kurbo, gençlere mobil uygulama ve canlı koçluk içeren bir kilo verme programıdır. Gençler, yediği gıdaları fiziksel aktiviteleri ile birlikte takip eder. Uygulama, porsiyon boyutları ve ileride sağlıklı yemekler için planlama konularında oyunlar, haftalık zorluklar ve eğitim bilgileri sunuyor. Koçları gibi davranan ve gelecek haftalar için hedefler koyan bir kilo verme uzmanıyla metin, e-posta veya görüntülü sohbet gerçekleştirir. Temel program ayda 25 dolar ve geliştirilmiş program ayda 75 dolardır.
HASfit Programı
HASfit gençler için 30 günlük ücretsiz kilo kaybı programı sunmaktadır. Sağlıklı yemek tarifleri, bakkal listeleri ve yemek planları ile birlikte yapılandırılmış bir gençlik egzersiz planı ve egzersiz programına sahiptir. 30 günden sonra kilo vermeye devam eden gençler, programı kendi ağırlıklarına ulaşıncaya kadar ücretsiz olarak kullanmaya devam ediyorlar. Koçlardan HASfit Facebook topluluğu aracılığıyla destek verilir; burada gençler sorular sorar, ilerlemelerini paylaşır ve motivasyon kazanırlar.
Nourish Interactive
Nourish Interactive, çocuklar, gençler, ebeveynler ve eğitimcilerin ağırlık durumunu kontrol eden bir sitedir. Ücretsiz oturum açma yoluyla, gençler gençlik dostu yemek tarifleri, günlük sağlık ipuçları, yemek planları ve yemek pişirme aktiviteleri gibi kilo kontrolü araçlarına erişebilirler. Site, çocukların ve gençlerin porsiyon boyutları hakkında bilgi sahibi olmalarına, dengeli bir yemek hazırlamalarına, yiyecek gruplarını anlama ve yiyecek etiketlerini okumalarına yardımcı olmak için eğitim notları içeriyor. Etkileşimli atıştırmalık aracı, gençlerin daha sağlıklı atıştırmalıkları seçmesine yardımcı olur ve izci, beslenme ve ilerlemelerini takip etmelerini sağlar.
