Aktif insanlar kasık kuyruklarına veya Hokey veya squash gibi yüksek yoğunluklu sporların bir sonucu olarak kalça yaralanmaları, ancak yaralanmalar herhangi bir aktivite sırasında Pilates'e kadar uzanabilir. Ancak, kasık bölgesinde üst uyluk üzerinden ve bacaklara yayılan ağrı, ameliyat gerektirebilecek daha ciddi bir spor fıtıkına işaret edebilir.
Günün Video
Kasık çekme
Kasık bölgesinde beş adductor kasından oluşan bir ağ bulunur: pectineus, adductor brevis, adductor longus, adductor magnus ve gracilis. Bu kaslar, çevrimiçi spor sakatlığı kaynağı Spor Yaralanma Kliniğine göre, hızlı yön değişimleri gerektiren yürüyüş, sprint, futbol, futbol ve diğer sporları önemli ölçüde etkiliyor. Çatlak çıkarma belirtileri, kasık ve iç uyluk alanındaki orta ila şiddetli ağrı, şişme, morarma ve bacakları bir araya sıkıştıramaz. Küçük dereceli bir suş tipik olarak adductor kas liflerinin yüzde 10'undan daha azını içerir ve istirahat, buz, sıkıştırma ve yükseltme tepkisine tepki verir. 2. ve 3. sınıflar daha yoğun bir rehabilitasyona ve bazı durumlarda ameliyat gerektirirler.
Kalça Bursit
Bursae eklemlerdeki kemik, tendon ve bağlar arasında yastıklar olarak işlev gören küçük jel dolgulu keselerdir. Ortopedik Cerrahlar Amerikan Akademisine göre, bu bursa, genellikle koşu gibi spontan tekrarlayan stres yüzünden iltihaplanırsa, kalça bursit oluşur. Iliopsoas bursa kalça ekleminin iç kısmında bulunur, bu nedenle semptomlar kalçanın kasık tarafında ve iç uyluğunda görülür. Bazı nadir vakalarda, rahatsız olan bursa'yı çıkarmak için yapılan cerrahi tavsiye edilirken, kalça bursitleri genellikle ibuprofen'a iyi yanıt verir ve dinlenir.
Spor Hernisi
Osteopatik tıp doktoru Michael Sampson'a göre spor fıtıkları kasık çekmeleri olarak yanlış teşhis edilir. InteliHealth'e göre bağırsağın bir kısmı kasıkın yakınındaki zayıflamış bir karın duvarının kesitinden çıkınca bir spor fıtık ortaya çıkar. Belirtiler başlangıçta kasıktaki basınç olarak ortaya çıkar ve sonunda kasık bölgesi boyunca yayılır ve kalçayı kuşatan şiddetli ağrı keser. Spor fıtıkları genellikle ameliyat gerektirir.
Korunma
Kasık yaralanmalarını önlemek için kullanılabilecek en basit yöntemlerden biri de yeterli ısınmaya devam ediyor. Spor aktivitelerine katılmadan veya herhangi bir egzersiz yapmadan önce, kaslarınızı egzersiz için hazırlamak için 5 ila 10 dakika harcayın. Özellikle bacaklardaki geniş çalışan kaslardaki artmış kan akışı, Amerikan Ortopedik Cerrahlar Akademisi'ne göre bu kasların tüm hareket boyunca daha kolay hareket etmesine yardımcı olarak yaralanma riskini azaltır.
