PCOS ve D Vitamini Eksikliği

PCOS, ya da polisistik över sendromuna yol androjen düzeyleri, düzensiz ya da hiç süresi, depresyon, kilo alma ile sonuçlanır anormal derecede yüksek androjen seviyeleri, bir hormonal dengesizlik ile karakterize edilir aşırı yüz ve vücut tüyleri, yumurtalıklarda kistler ve infertilite. PCOS için ana tedavi, uygun beslenme ve düzenli fiziksel aktiviteyi içeren sağlıklı bir yaşam biçimini temel alır. Karbonhidrat tüketiminizi sınırlayan bir diyet genellikle PCOS'u ve bunun altında yatan insülin direncini yönetebilir. D vitamini, PCOS semptomlarını düzeltmek için umut verici bir unsur olarak görülüyor.

Günün Videoları

İnsülin Dayanımı ve PCOS

İnsülin direnci, çoğu PCOS tanısı konan kadınlar için ortak bir problem gibi gözükmektedir. İnsülin direnci genellikle hiperinsülinemi veya yüksek insülin seviyeleri ile ilişkilidir. İnsülin direnci ile, hücreleriniz normal insülin düzeylerine normal şekilde tepki vermediğinden, pankreasınız istenilen etkiyi elde etmek için daha fazla insülin üretmeye başlar. İnsülin için duyarlılık eksikliği ile gözlemlenen yüksek insülin düzeyleri, PCOS'daki hormonal dengesizlikten ve bu durumun neden olduğu hoş olmayan semptomlardan kısmen sorumlu olabilir.

<2009 sayısında yayınlanan D Vitamini Eksikliği ve PKOS

Bir çalışma, PCOS tanısı 206 kadın bir grup D vitamini kan düzeylerinde baktı Bu çalışmaya göre, PCOS'lu kadınların yaklaşık dörtte birinde bir vitamin D eksikliği var. D vitamini düzeyleri, insülin direnci gibi PCOS ile ilişkili daha ciddi komplikasyonları olan kadınlarda en düşük olarak bulundu.

D vitamini takviyesi

PCOS olan kadınlarda düşük D vitamini düzeyleri gösteren bir çalışma basitçe bir dernek olduğunu gösterir ama araştırmacılar D vitamini eksikliğinin PKOS veya yol olmadığını sonucuna izin vermez Öbür yolu. PCOS'ta vitamin D statüsünün rolünü belirlemek için müdahale çalışmalarına ihtiyaç vardır. Bir çalışma, "Journal of Endocrinological Soruşturma" nun Nisan 2010 sayısında yayınladığı gibi, PCOS'lu kadınlarda vitamin D düzeylerini artırmaya yönelik D vitaminin takviyesinin azalmış insülin direnci ile ilişkili olduğunu göstermiştir. Bununla birlikte, bu çalışma küçük ve kısa sürelidir; daha yüksek D vitamini düzeylerinin PCOS'lu kadınlara fayda sağlayıp sağlayamayacağı konusunda karar vermeden önce daha fazla veri gerekmektedir.

Vitamin D Eksikliğini Düzeltme

Basit bir kan testi, eksik D vitamini olup olmadığınızı saptamanıza yardımcı olabilir. D vitamini takviyesi alarak durumda ise, doktorunuz tarafından tavsiye edildiği gibi, optimum aralık içinde 25-hidroksi D düzeyleri getirmek için bu gerekli vitamin D tarafından sağlanan birçok sağlık yararları göz önünde yapılacak akıllıca bir şeydirPCOS'ta D vitamininin rolü halen belirsizdir, genel sağlık durumunuz en uygun vitamin D düzeylerinden fayda sağlayacaktır. D vitamini takviyesi yaparken, vitamin D düzeylerinizden etkilenip etkilenmediklerini görmek için PCOS semptomlarınızı izleyin.