Hepimiz egzersiz yapmanın sağlığınıza tonlarca fayda sağladığını biliyoruz. Stresi azaltır, beyin fonksiyonlarınızı artırır, size enerji verir, kalbinizin daha fazla kan ve oksijen pompalamasını sağlar, uyumanıza yardımcı olur ve kanser ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltır. Hafif bir egzersiz bile yaşam sürenizi önemli ölçüde uzatabilir.
Ancak, Fitness uygulaması Freeletics adına OnePoll tarafından yapılan yeni bir araştırmaya göre, egzersiz yapmak da yaşam tarzınıza şaşırtıcı faydalar sağlayabilir.
Çalışma düzenli olarak egzersiz yapan 1000 ve egzersiz yapmayan 1000 kişiyi araştırdı ve düzenli olarak çalışanların yüzde 34'ünün haftada birkaç kez seks yaptığını, hiç çalışmayanların sadece yüzde 15'ini buldu.
Anket ayrıca, çalışan insanların kendilerini daha mutlu, daha iyimser ve daha sosyal olarak tanımladıklarını buldu. Egzersiz yapmayanların yüzde 40'ı, Cumartesi gecesi dışarı çıkmaktan çok evde kalmayı tercih ettiklerini söyledi.
"Zindeliğin sahip olduğu zihinsel etkilere daha yakından bakarsak, düzenli egzersiz yapanların kendi mutluluk seviyelerini egzersiz yapmayanlardan 10 üzerinden 10 olarak derecelendirme olasılıklarının daha yüksek olduğunu bile görebiliriz. egzersizin olumlu etkilerinin pek çok kişinin odaklandığı tamamen fiziksel yönlerin çok ötesine geçtiği gerçeği, "diyor Freeletics'in CEO'su Daniel Sobhani.
Ancak çalışmadaki en beklenmedik bulgu, sık sık egzersiz yapan kişilerin, özellikle spor salonunda zor gidenlerin daha fazla para kazanma eğiliminde olduklarıydı. Ortalama olarak, düzenli egzersiz yapanlar, spor salonuna hiç girmeyenlerden 25.000 $ daha fazla kazanırlar. Buna ek olarak, yüksek yoğunluklu aralıklı eğitime (HIIT) katılanlar, düşük yoğunluklu rutinleri tercih edenlerden 13.000 $ daha fazla kazanırlar.
Şimdi, elbette, bu veriler son derece bilimsel değildir ve özellikle korelasyon sorununa neden olmamasını getirir. Çok fazla egzersiz yapan insanlar, daha iyi dışlanmış kişiliklere, yüksek güçlü işlere ve daha aktif cinsel yaşamlara sahip olma eğiliminde olanlar, kendilerini iyi hissettiren hormon dopaminden oldukları gibi olabilir.
Ancak spekülatif düzeyde, egzersizin bu yaşam tarzı bulgularını nasıl etkileyebileceğini görmek kolaydır. Her şeyden önce egzersiz sizi mutlu eden bol miktarda endorfin sağlar. Ayrıca testosteron seviyenizi arttırdığı, böylece cinsel dürtü ve finansal risk alma isteğinizi artırdığı kanıtlanmıştır. Spor salonuna gitmek için bir başka sebep daha. Ve oraya gitmekte sorun yaşıyorsanız, Akıllı İnsanların Spor Salonuna Gitmek İçin Kendilerini Motive Eden 11 Yolu'na bakın.
