Nane şekerlemeleri ülkedeki hemen hemen her benzin istasyonunda mevcuttur ve bu kötü bir şey değildir. Bazı naneleri kalori ve şeker yüksek olmakla birlikte, bazı sağlık faydaları da sağlayabilir.
Günün Videosu
Farklı Türler
Pek çok çeşitli nane şekerlemesi mevcuttur. Nefes darphanesi, genellikle süpermarketlerde veya benzin istasyonlarındaki ödeme kasalarında satılır, teneke kutu, tüp veya kutular gelir ve sert veya yumuşak bir dokuya sahip olabilir. Sert nane ve akşam yemeği nane kadar yaygın değildir; mağazalar, genellikle şeker koridoruna koydular.
Kalori
Kalori içeriği seçtiğiniz nane şeker türüne göre değişiklik gösterir. Popüler bir nefes darphanesinin dört parçası, Yağ Gizli beslenme bilgi veritabanına göre 60 kalori içerir. Fat Secret, hard candies'i parça başına 24 kalori içerdiğini listeler. Ne okuduğunuzu bildiğinizden dolayı etiketleri okuyun.
Şeker
Nane şekerleri bazen şeker bakımından biraz yüksektir. Dört nefesli nane 15 g şeker, sert şeker ise 3.7 g içerir. Bu sizin için çok fazla şeker ise, şekersiz papatya şekeri arayın. "Doktorun Yiyecek Telafileri Doktor Kitabı" na göre, bazen bu şekerlerde kullanılan sorbitol tatlandırıcının gaz sorunlarına neden olabileceğini unutmayın.
Sağlık Faydaları
Sindirim rahatsızlığı çekiyorsanız, bir nane çektirmeyi düşünün. Cornell Üniversitesi'nden Profesör Alen Hedge'ye göre nefesini tatlandırmakla kalmayacak aynı zamanda midenizi de çözmeye yardımcı olacak.
