YMCA, sağlıklı yaşamı geliştirmek ve kendi topluluklarında olumlu etkiler yaratmaya adamış bir hristiyan kar amacı gütmeyen organizasyonudur. YMCA web sitesine göre YMCA tesisleri ABD genelinde 10'dan fazla 000 mahalle için mevcuttur. Çoğu YMCA, kişisel eğitmenlerle birlikte bir sağlık kulübü sunmaktadır. YMCA'daki eğitimcilerin nitelikleri ve eğitici çalıştırma masrafları siteler arasında değişir.
Günün Videosu
Yararları
YMCA'dan kişisel bir antrenör almak, egzersiz rejiminizle motive edilmiş ve disiplinli kalmanıza yardımcı olacaktır. Egzersiz seanslarını tamamlamak için daha fazla hesap verebilir hissedersiniz ve tek başına egzersiz yaptığınızdan daha zora itilir. Kişisel antrenör, her bir egzersizi doğru tekniği kullanarak ve uygun yoğunlukta tamamladığınızdan emin olmak için sizi izleyecektir. YMCA yerleri, kardiyovasküler makineler, ağırlık makineleri, serbest ağırlıklar, paspaslar, egzersiz topları ve muhtemelen bir yüzme havuzu da dahil olmak üzere tüm önemli sağlık sporu ekipmanlarını sunmaktadır.
Fiyat
Kişisel eğitim fiyatları yerlerine göre değişir, ancak YMCA üyeleri tüm YMCA'lerde indirimli bir fiyat alırlar. La Jolla'daki YMCA'ya göre, Cal. YMCA üyeleri, bir seferde satın aldıkları seans sayısına bağlı olarak kişisel bir eğitmen için saatte 39 ila 48 dolar ödüyor. Birçok YMCA da grup kişisel eğitim paketleri sunmaktadır. Siz ve bir grup arkadaşınız birlikte çalışabilir ve kişisel eğitim oturumlarınızın maliyetini ikiye bölebilir, böylece hepinizi daha ucuza yapabilirsiniz.
Yeterlilikler
YMCA antrenörlerinin nitelikleri yer değişebilir, ancak YMCA web sitesine göre tüm eğiticilerin CPR, AED ve ilkyardım eğitimi alması gerekmektedir. Amerikan Konseyi Egzersiz, Aerobik ve Spor Birliği veya Spor Hekimliği Amerikan Koleji'nden sertifikalar almış eğiticileri kiralamayı tercih ederler. YMCA ayrıca kendi Sağlık ve Zindelik Sertifikası Prensiplerini de sunmaktadır. Yerel sitede mevcut eğitimcilerin niteliklerini sormaya dikkat edin.
Programlar
YMCA'daki kişisel eğitmeniniz, sağlık ve zindelik hedefleriniz hakkında bir fitness değerlendirmesi yaparak sorgulamaya başlayacaktır. Antrenörünüz temel bilgilerinize ve iyileştirmek istediğinizi bulduktan sonra, kişiselleştirilmiş bir eğitim programı geliştirirler.
