Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, çocuklar arasındaki obezite oranı 1980'den 2008 yılına üç kat arttı. 2008 yılında, 6-11 yaş arasındaki çocukların neredeyse yüzde 20'si obez, yüzde 12-19 yaş grubundaki çocukların yüzde 18,1'i obez idi. Okullardaki beden eğitimi programları, obeziteden mücadele eden çocuk sayısını azaltmaya yardımcı olabilir.
Günün Video
Çocukluk Çağı Obezitesinin Önemi
Obeziteye yakalanan çocuklar, University of Michigan Health System'e göre yetişkinliğe ulaştıklarında obez olma eğilimi daha yüksektir. Buna ek olarak, tıpkı obez olan yetişkinlerin diyabet veya koroner hastalığa maruz kalma riski daha yüksek olduğu için çocuklar da öyle. Obez olan çocuklar da depresyon veya benlik saygısı konularıyla mücadele ederek sosyal olarak etkileşime girmelerini zorlaştırmakta ve fiziksel egzersiz gerektiren müfredat dışı etkinliklerde bulunabilmektedir.
Günde Bir Saat İçin Aktiftir
Çocuğunuzun okulu çocuğunuzun beden eğitimi dersine katılmasının birincil yeridir. Okul yaşındaki çocuklar, Ulusal Spor ve Beden Eğitimi Derneği tarafından önerilen şekilde, günde en az 60 dakika aktif olmalıdır. Birçok beden eğitimi dersi, 60 dakikadan daha kısa olup, çocukların okul sonrasında ve hafta sonları aktif olmalarını gerekli kılmaktadır. Bu seçeneğiniz varsa, çocuğunuzu aerobik aktivite içeren, beden eğitimi, basketbol veya futbol gibi beden eğitimi dersleri için imzalayın.
Aktivite Avukatı
Beden eğitimi dersleri çocuğunuzun okul programının düzenli bir parçası olmalı ve böylece çocuğunuzun her gün minimum etkinlik dakikasını karşılaması ve obezite yaşamaması için yardımcı olmasına özen gösterilmelidir. Okulunuz beden eğitimi derslerini çocuğunuzun ders işinin isteğe bağlı bir parçası olarak sunuyorsa, sınıfların sıklığını ve yoğunluğunu arttırmak için bir savunucusu olun. NASPE, orta öğretim öğrencilerinin haftada en az üç saat 45 dakikalık beden eğitimi ile haftada 2-1 / 2 saat lise öğrencilerine katılmaları gerektiğini göstermektedir.
Kilo Kaybının Ötesinde Faydalar
Beden eğitimi dersleri, çocuğunuza her gün vücudunu taşıma fırsatı sunmaktan daha fazlasını sunar. İyi bir beden eğitimi öğretmeni çocuğunuzun bir spor dalındaki becerilerini geliştirmesine yardımcı olabilir ve bu da tüm yaşam boyunca obeziteden uzak durmasına yardımcı olabilecek bir takdir ve zevkle sonuçlanabilir. Çocuğunuz çocukluk yıllarında aktif kaldığında, üniversiteye gidip iş gücüne girerken, bir yürüyüşe, koşuya, yüzmeye ya da bir okul içi spor takımında oynama yoluyla aktif kalma ihtimali daha yüksek olabilir.
