PLJ Limonlu Suyu, adından da anlaşılacağı gibi öncelikle saf limon suyu ile yapılan konsantre bir içecektir. İngiliz merkezli Healthy Food Brands Ltd. tarafından üretilen PLJ Lemon Juice, 1970'lerde İngiltere'de bir kilo kaybı yardımı olarak popülerdi. PLJ Limon Suyu Diyetinin kilo kaybını teşvik etmede etkili olduğunu kanıtlayan herhangi bir klinik araştırma veya bilimsel araştırma bulunmamakla birlikte, bir dizi başka kilo verme programı günlük olarak içme limon suyunu iştahınızı bastırıp metabolizmanızı artırabilir.
Günün Videosu
PLJ Limon Suyu
PLJ Limonlu Meyve Suyu Diyeti, dieterleri PLJ Limon Suyu'nu gün boyunca düzenli olarak tüketmeye teşvik etmekten daha karmaşık bir şey içermiyor. Meyve suyu, ilave vitamin C, limon yağı, doğal limon aroması ve koruyucu olarak kükürt dioksit ile birlikte yüzde 99'dan fazla Sicilyalı limon suyu içeriyor. Her 25 ml'lik PLJ limon suyu sunu, günlük önerilen vitamin C alımının 9 kalori ve% 75'ini sağlar.
Limon Suyu Diyeti
Theresa Cheung tarafından tasarlanan Limon Suyu Diyeti de dahil olmak üzere bir dizi diğer diyet, PLJ Limon Suları Diyeti ile aynı şekilde kilo vermeye yardımcı olduğunu iddia ediyor. Cheung'a göre, limon suyu yağ metabolizmamızın hızını ve verimliliğini arttırıyor ve sindirim sisteminizi detokslıyor. Cheung, toksinleri ve birikmiş atık maddeleri taşıyan bir sindirim sisteminin besin maddelerini düzgün şekilde ememediğini ve kilo alımına katkıda bulunduğunu iddia ediyor. Lemon Juice Diyet kitabında Cheung, kabuktaki pektinin şeker emilimini engelleyebileceği ve açlığı azaltabileceği fikrine dayanılarak günde limon kabuğunun küçük bir bölümünü yemeyi öneriyor.
Rehberleri
Cheung'un Limon Suyu Diyeti, 24 saat boyunca devam eden bir detoksla başlar; bu esnada su, çavdar biber ve akçaağaç şurubu ya da tarçın ve rendelenmiş limon kabuğuyla karıştırılmış limon suyu tüketirsiniz. Filtrelenmiş suda. Her bir sonraki yedi güne limon suyu ve limon kabuğu ile karıştırılmış bir bardak ılık suyla başlayacaksınız ve daha sonra meyve, sebze, balık, yağsız tavuk, fasulye, fıstık üzerinde odaklanan üç öğün yemek ve iki atıştırmalık yiyin ve tohumlar ve organik yoğurt. İşlenmiş gıdalar, kırmızı et, kahve, çikolata, şekerli herhangi bir ürün, gazlı içecekler ve alkol kullanılması önerilmez.
Faydaları
Arizona Devlet Üniversitesi'nde yapılan araştırmalar, C vitamini yüksek gıdaları yiyen kişilerin, daha az C vitamini tüketen insanlara kıyasla kilo verme şansının yüksek olduğunu ortaya koymaktadır. Buna ek olarak, "Journal of the Journal American College of Nutrition ", pektin iştahını bastırma kabiliyetini desteklemektedir. Her iki çalışma da PLJ Limon Suyu içmeyi veya Limonlu Meyve Suyu Diyetine bağlı kalmayı kanıtladığı halde, kilo vermenin kesin bir yoludur; limon suyunu düzenli olarak teşvik eden bir diyet takiben, çoğu dieter için kötü bir seçim değildir, çünkü aynı zamanda sağlıklı beslenme vurgulanmaktadır, az yağlı yemekler ve düzenli olarak egzersiz yapın.
Dezavantajları
Limit suyu tüketimini uzun vadeli, sürdürülebilir kilo kaybı veya sindirim sistemi işlevindeki gelişmelere kesin bir şekilde bağlayan katı bilimsel kanıtlar veya klinik çalışmalar yoktur. Buna ek olarak, Diyet Seçimleri sitesinde günlük tüketen limon suyu düzenli olarak mide ekşimesi çeken, narenciye içeren ürünlere alerjik veya böbrek veya safra kesesi hastalığı olan insanlar için sorun olabileceğini bildirmektedir.
