olduğunda ortaya çıkar. Pnömotoraks, solunum zorluğu, keskin göğüs ağrısı ve göğüs sızdırmazlığına neden olan ciddi bir akciğer rahatsızlığı olabilir. Hava akciğerlerden dışarı kaçtığında ve akciğerler ile göğüs duvarı arasındaki plevral alanı doldurduğu zaman pnömotoraks oluşur. Hava kaçamaz ve akciğer dokusuna bastırarak nefes almasını zorlaştırır. Bazı koşullar kendiliğinden ortaya çıkmasına rağmen, tipik olarak akciğer dokusunu delen, kırık bir kaburga veya penetran travma gibi bir şeyden kaynaklanır. Bazen aşırı hava veya biriken sıvıyı boşaltmak için göğüs tüpü gereklidir. Doktorunuz bir pnömotoraksdan iyileşirken gerçekleştirebileceğiniz bazı solunum egzersizleri reçete edebilir.
Günün Videosu
Önemi
Bir pnömotoraks sonrası solunum egzersizleri tedavi yöntemlerinin bir parçası olarak faydalıdır. Egzersizleri uygulamak kaburga kafesinin kaslarının sertleşmesine neden olabilir. Sertleşmiş kaslar genişlemeye çalıştıkça, bu nefes almayı daha zor ya da acı verebilir. Ayrıca, küçük sığ nefes almak oksijen alımının azalmasına neden olabilir. Oksijen, vücudun iyileşmesine yardımcı olmak ve uyuşuk hale gelmeden aktivite seviyelerinizi korumak için gereklidir.
Faydaları
Bir pnömotoraksdan sonra solunum egzersizleri, akciğer dokusunu esnek tutmanıza yardımcı olur, bu sayede nefes alma çabalarınız biraz daha kolaylaşır. Buna ek olarak, derin nefes alma ve öksürme, alveol olarak bilinen akciğerlerin küçük hava keseleri kendileri üzerinde daralma ve çökme olduğunda ortaya çıkan, daha ileri atelektazi insidansını azaltır. Derin nefes almanın hareketi, havayı alveole iter ve onları açık tutmaya yardımcı olabilir. Bu hava kesesi, kan dolaşımı ile oksijen ve karbon dioksit değiş tokuşundan sorumludur ve atelektazi kanınızın dokularınıza taşıyabileceği oksijen miktarını azaltabilir.
Egzersizler
Bir pnömotoraksdan iyileşmenize yardımcı olmak için derin nefes egzersizi uygulayabilirsiniz. Sırt üstü yatarken elinizin avuç içi yerleri kaburgalarınızın en alt seviyesindeki karnınıza yerleştirilir. Karnınızı akciğerlerinize çekmek için yavaşça ve derin nefes alınız. Missouri Üniversitesi web sitesindeki bir web sayfasına göre, bu tür bir egzersiz, atelektazi insidansını azaltabilen akciğerlerin alt kısımlarına hava sağlanmasına yardımcı olacaktır. Nefes alırken mırıltılı bir ses çıkarmayı da düşünebilirsiniz. Mümkün olduğunca uzun süre ses tutmaya çalışırken, nefes alırken uzun, derin bir nefes alıp uğultun. Bu tip nefes egzersizi iki üç dakika boyunca uygulayın.
Dikkat Edilecek Hususlar
Bir pnömotoraksdan sonra nefes egzersizleri yapmak için doktorunuz ya da hemşiresiniz tarafından verilen talimatları izleyin. Akciğerinizin iyileştiği gibi dinlenmeye de ihtiyacınız var, bu nedenle süreci hızlandırmak için egzersizleri aşırıya kaçmayın.Nefesinize konsantre olun, hırlama veya tekrarlayan, sığ nefes almaktan kaçının. Bu tür hiperventilasyon baş dönmesine veya yaralanmaya neden olabilir. Keskin bir ağrı veya ani nefes darlığı hissediyorsanız egzersizleri durdurun ve doktorunuza danışın.
