Potasyum bir elektrolittir. Elektrolitler, vücudun çeşitli bölümleri arasında bilgi iletişinden sorumludur. Bunlar, bilgilerin iletildiği elektrik yükleri etrafından geçerek işlerini yapar. Potasyum güçlü bir yük taşır ve vücudun her biyokimyasal işlevi için vazgeçilmezdir. Ciddi derecede kuru cilt potasyum eksikliğinin bir belirtisidir ve göz ardı edilmemelidir.
Günün Videosu
Hipokalemi
Hipokalemi, potasyum eksikliğinin tıbbi terimidir. Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne (NIH) göre, bazı antibiyotikler sorunlara neden olabilmesine rağmen diüretikler eksikliğin en yaygın nedenidir. Potasyum elektrolitleri suda bulunduğu için, aşırı dehidrasyona neden olan herhangi bir hastalık veya aktivite problem çıkarmaktadır. İshal, kusma ve yeme bozukluğu bulimisi hipokalemiye neden olabilir. NIH, glycyrrhetinic acid ile yapılan büyük miktarda meyan kökünün tüketilmesinin potasyumu tüketeceğini de belirtti. Glikirrnetinik asit, meyankökü yapımında artık Amerika Birleşik Devletleri'nde kullanılmamasına rağmen, asit bitki çaylarında ve tütünde çiğnenebilir.
Diyet Potasyumu
Diyette tüketilen potasyum bir mineral bileşiği olarak bulunur. Muz potasyum açısından belki de en çok kabul gören yiyeceklerdir. Bir muz yediğinizde mideye girdiğinde bileşik kesilir ve saf potasyum minerali serbest kalır. Su varlığında mineral bir elektrik yükü alır ve bir potasyum iyonu veya elektrolit olur. Potasyum içeriği yüksek diğer gıdalar, et, patates derisi ve brokoli içerir. Tıp Enstitüsü, yetişkinlerin günde 4, 700 miligram potasyum tüketmelerini öneriyor.
Xeroderma
Xeroderma, kuru cilt için tıbbi terimdir ve potasyum eksikliği ile ilişkili olduğunda endişe verici bir belirti oluşturur. Potasyum, deri hidratasyonu ve elastikiyetle yüksek oranda ilişkilidir. Vücutta yeterli potasyum yoksa, sadece cildi dehidrate değil, aynı zamanda sertleşecektir. Dehidrasyon ve sertleşme deriyle sınırlı değildir ve potasyum eksikliğinden kaynaklandığında, kalp, böbrek ve karaciğer gibi ömür boyu süren organlar da dahil olmak üzere vücudun tüm organlarını etkiler.
Önleme
Potasyum besinlerde bol miktarda bulunur ve yetersiz beslenme sonucunda eksiklik nadirdir. Bununla birlikte, yeni sosyal davranışlar ve ilaçlar beklenmedik zorlukları ortaya koymaktadır. Örneğin, "Kritik Bakım ve Resüsitasyon" dergisi, derin hipokalemi hastası bir vaka çalışmasında ortaya çıkan bir eğilimi bildirmektedir. Hasta, büyük miktarlarda bir kafein içeren enerji içeceği yaparken bir ibuprofen ve kodein ağrısı alıyordu. Makale doktorlara, ortaya çıkan bu sosyal eğilimler konusunda uyanık olmalarını öneriyor.
