Prickly armutlar, dikenli armut kaktüsünün meyvesidir. Bu lezzetli, oval meyveler, dikenli kaktüs yapraklarından başlayarak filizlenir ve sarı-yeşil, koyu kırmızı veya mor renkte aralık verir. Prickly armutlar, sadece bir diyet elyaf değil, aynı zamanda Amerika Birleşik Devletleri ve Meksika güneydoğusundaki birçok yerli halk arasında şişme ve romatizma için tıbbi bir tedavi yöntemidir. İster çiğ veya kurutulmuş olsun, bu dikenli küçük meyveler vücudunuza birçok sağlık yararı sağlar.
Vücut İşlevlerini Destekler
Prickly armutlar minerallerin magnezyum ve potasyum açısından zengin bir kaynağıdır. Her iki mineral de vücudunuzun işlevlerini düzenleyen enzimlerin aktive edilmesinde önemli rol oynar. Karbonhidrat, yağ ve proteinin metabolizmasına katkıda bulunurlar. Kalp atışlarının düzenlenmesine yardımcı olurlar ve uygun sinir ve kas işlevinin sağlanmasına yardımcı olurlar. Ayrıca vücudunuzun DNA ve RNA'sının gelişimine katkıda bulunurlar. 1 fitlik taze dikenli armut, DV'nin yaklaşık yüzde 32'sine sahip olan 127 miligram magnezyum ve sadece DV'nin yüzde 10'undan utanarak 328 miligram potasyum içeriyor.
Kemikleri ve Dişleri Güçlendirin
Kalsiyum, yalnızca kemiklerin ve dişlerin gelişimi için değil, aynı zamanda devam eden bakım için de çok önemlidir. Bu mineral osteoporozu önlemeye de yardımcı olur. Vücudunuzun kalsiyumunun yaklaşık yüzde 99'u kemiklerde ve dişlerde bulunur. 1 fitlik taze prickly armut yiyerek vücudunuza 83 miligram kalsiyum veya FDA tarafından belirlenen DV'nin yaklaşık yüzde 8'ini sağlar.
Kilo Yönetimi