Anne sütü bebeğinize yoğun beslenme ve fiziksel rahatlık kazandırmanın önemli bir yoludur. Emzirmenin bir diğer yararı da, bir annenin bağırsağına kolonize olan dost bakterilerin anneden anne sütüne geçen bir bebeğe geçmesidir. Bir anne probiyotik aldığında, bu "iyi böcek" lerin bir bebeğin bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabileceğine dair kanıtlar vardır ve kolik, alerjileri ve egzama gibi atopik deri koşullarını tedavi etmek veya hatta önlemek için yararlı olabilir.
Günün Videosu
Probiyotiklere Genel Bakış
İnsan vücudu, 400'den fazla çeşit bakteri türüne sahip yaklaşık 100 trilyon mikroorganizma barındırıyor. Yoğurt, kimchee, kombucha, kefir ve miso gibi fermente gıdalar yiyerek sağlıklı bağırsak bakterilerini destekleyebilirsiniz. Ayrıca, kapsül, toz veya sıvı içeren probiyotikleri ek formda da alabilirsin. Düzenli olarak probiyotik kullanmanın faydaları sayısızdır ve sindirimli bağırsak sendromunun önlenmesi veya tedavisi ile birlikte bağırsağın "kötü böcek "ten korunmasını içerir - bağırsak bariyeri geçirgen hale geldiğinde potansiyel olarak gıda alerjileri ve otoimmün gelişimine neden olan bir durum bozuklukları. Akupunktur uzmanı ve bütünleyici tıp pratisyeni Chris Kresser'e göre, sağlıklı bağırsak florası da sindirimde önemli bir rol oynuyor, metabolizmayı düzenliyor ve bağışıklık sisteminin yüzde 75'inden fazlasını oluşturuyor.
Emzirilen Bebeklerde Bağırsak Sağlığı ve Bağışıklığı
Yenidoğan bebekleri, en azından yaşamın ilk birkaç haftası boyunca kendi çevrelerinden bağışıklık sağlamak için anne sütüne dayanırlar. Alexander Rinehart'a göre, bir bebeğin yaşamının ilk haftaları ve ayları boyunca emzirme, bebeğin bağırsağında sağlıklı bir bakteri dengesi sağlamak için önemli bir yoldur. Bağırsak, bağışıklık sisteminin yüzde 60 ila 70'inin merkezi olduğu için emzirmek yoluyla bir bebeğin bağırsağını probiyotikle aşılamak bebeğin genel bağışıklık sistemini güçlendirmek için önemli bir stratejidir. Eğer bir annenin disbiozisi - bağırsak florası dengeli değilse - o zaman bebeğin bağırsakları da düşmanca bakterilerle kolonileştirilir. Probiyotik almak, annenin bağırsak sağlığını güçlendirmek ve bu dost böcekleri bebeğe iletmek için mükemmel bir yoldur.
Bebeğin Egzamasını Önleyecek Probiyotikler
Gebelik ve laktasyon sırasında probiyotik almanın bir diğer yararı egzama gibi hastalıkların azaltılmasıdır. "Alerji ve Klinik İmmünoloji Dergisi" nin Ocak 2002 sayısında yayınlanan bir araştırma, gebe ve emziren annelere probiyotik verilmesinin anne sütünün bağışıklık koruyucu potansiyelini arttırdığını buldu. Bilim adamları, probiyotiklerin, büyüme faktörü beta2 olarak adlandırılan bir anti-inflamatuar maddeyi artırdığını ve yaşamın ilk iki yılında egzama riskini azaltmanın güvenli bir yol olduğunu gösterdi.
Probiyotikler ve Kolik
Kolik, bebekler ve yeni anne-babalar için ortak ve oldukça gizemli bir sorundur. Aralık 2009'da "Journal of Pediatrics" de yayınlanan araştırmaya göre kolik bebeklerde bağırsak iltihabı ve daha az bağırsak flora çeşitliliği arttı. Emzirirken probiyotik almak bebeklerin aşırı proliferasyonunu önlemek için çeşitli sağlıklı bir bağırsak florasına sahip olmasını sağlamanın bir yoludur iltihaplı bakteriler.
