İNversiyon terapisinin Artıları ve Eksileri

İnversiyon terapisi yeni bir şey değildir. Ağrı ve yer çekiminin etkilerini hafifletmek için baş aşağı çevirmek M.Ö. 400 yıllarına kadar belgelenmiştir; ünlü doktor olan Hipokrat, hastayı bir hastalığa yakalamak için dizlerinden ve ayak bileklerinden bir merdivenden asılmış olduğunu gözlemledi. Günümüzde, inversiyon terapisi vücudun organları, kemikleri ve eklemlerinde çekim kuvvetinin tersine çevrilmesinden doğan sağlık yararlarını elde etmek için genellikle bir inversiyon tablosu kullanır.

Günün Videosu

Faydası: Bel Ağrısı

Journal of Canadian Chiropractic Association'ın yayınladığı "Lomber Traksiyon için Eğim Tablosunun Uyarlanması" başlıklı bir çalışma, 88 Bir dizi sekiz inversiyonlu masa tedavisi uygulanan hastaların yüzdesi, spondilolistez, fıtıklaşmış diskler, siyatik ile lomber osteoartrit ve koksigodini dahil olmak üzere bir dizi şikayette önemli gelişmeler sağladı. Çalışma, inversiyon tedavilerinin spinal diskler arasındaki boşluğu arttırmasına ve paraspinal EMG aktivitesini (kas ağrısının bir göstergesi) azaltmasına yardımcı olduğunu bulmuştur.

Omurga diskleri üzerindeki basıncın azaltılması ve disk alanının artması bel ağrısını hafifletir. Ters çevirme tabloları omurilik kolonunu uzatmaya ve uzatmaya yardımcı olur, böylece disklerin sinirlerin girip çıktığı vertebral boşlukları ayırmasına ve açmasına olanak tanır ve sinir uyarılarının engellenmeden beyne gidip gelmesini sağlar.

Kanada Şiropraktik Birliği Dergisinde yayınlanan bir başka çalışmada, inversiyon terapisinin, gövde fleksiyonunu, ileriye doğru bükülebilme yeteneğini yüzde 25 arttırdığı bulundu. İleriye doğru bükülme yeteneği, ayakkabı ve çorap giymek gibi bazı günlük faaliyetleri ciddi olarak kısıtlar ve kas atrofisine katkıda bulunur.

Faydası: Diğer Koşulların İyileştirilmesi

EnergyCenter. inversiyon tabloları ve teçhizatı satıcısı olan com, sinirleri baskı altına alarak gerginliklerin baş ağrılarını azaltmaya, esnekliği artırmaya, lenfatik drenajı ve kan dolaşımını teşvik etmeye ve ruh halini geliştirmeye yardımcı olabileceğini iddia ediyor. Yerçekimi etkilerini tersine çevirerek kan, beyin dahil üst vücuda daha rahat dolaşım yapabilir. İnversiyon terapisi, yüksek etkili egzersiz programlarından iyileşmede de yararlı olabilir.

Kontrendikasyonlar

İnversiyon terapisi komplikasyonsuz değildir. En sağlıklı insanlar için, inversiyon terapisi pek az tehdit oluşturmaktadır. Kanada Şiropraktik Birliği Dergisinde yayınlanan çalışmada, inversiyon terapisi ile kalp atış hızı veya kan basıncında herhangi bir artış tespit edilmedi. Bununla birlikte, göz basıncında bir artış olabilir ve bu tekniğin kullanılmasına karşı retina dekolmanı olan kişilere tavsiye olunur.Diğer kontrendikasyonlar inme, yeni kafa travması, omurilik hasarı veya kemik zayıflığını içerir. Buna ek olarak, inversiyon tabloları, yakın zamanda sırt cerrahisi, glokom, herniat diskler, yüksek tansiyon, hiatal fıtık ve inversiyon terapisi ile daha da kötüleşebilecek diğer koşulları olan insanlar tarafından kullanılması tavsiye edilmez.