Çoğu protein çubuğu, bu proteinlere karşı bir alerjiniz ya da hoşgörüsüzlüğünüz varsa, mide ağrılarına neden olabilecek süt veya soya proteinlerinden yapılır. Her yemek yediğinizde mide ağrısına maruz kalırsanız, protein çubuklarını yemeyi bırakın. Diyetinizde aynı protein çubuğunu kullanıyorsanız, doktorunuzun randevusuna giderken yanınızda götürün. Doktorunuz mide ağrınızın nedenini belirlemek için kan ve dışkı testleri yapabilir.
Günün Videosu
Protein Allerjisi
Protein çubuğunda kullanılan proteinlere alerjiniz olabilir. Peynir altı suyu, süt ve soya proteinlerinde bulunan bir protein, protein çubuklarında kullanılan en yaygın proteinlerdir. Süt ve soya oldukça alerjik gıdalar olarak kabul edilir. Protein bardaki proteine alerjiniz varsa bulantı, kusma, diyare, karın ağrısı, kramp ve şişkinlik gibi birkaç dakika içinde belirtiler gelişirsiniz. MayoClinic'e göre, protein alerjileri, astım, deri döküntüleri, sinüs tıkanıklığı ve yüz şişmesi gibi mide ağrısı yanında başka semptomların ortaya çıkmasına neden olacak. com.
Protein Hoşgörüsüzlüğü
Soya veya peynir suyuna protein intoleransı da mide ağrısına neden olabilir, ancak sindirim sistemlerinden başka herhangi bir belirtinin oluşmasına neden olmaz. Sindirim sisteminiz protein çubuğunda kullanılan proteinleri parçalayamazsa, Amerikan Gastroenteroloji Koleji'ne göre bir hoşgörüsüzlüğünüz olduğu düşünülür. Gıda protein intoleransı, bağırsaklarda şişme, tahriş ve iltihaplanmaya neden olur, çünkü proteinler sindirilmemiş haldedir. Proteinler kolona girdiğinde, bakteriler onlara hücum ederek gaz, şişkinlik ve mide ağrısı yaşatır.
Laktoz intoleransı
Eğer protein çubuğu peyniraltı suyu proteinden yapılırsa, laktoz içerecektir. Laktoz intoleransı, mide ağrıları, gaz, şişkinlik ve ishale yol açabilen en yaygın gıda intoleranslarından biridir. Laktoz, süt ürünlerinde bulunan bir şekerdir. Laktoza tahammül edilmezse laktozu yutmak kalıcı hasara neden olmaz ancak hoş olmayan semptomlara neden olur. Ne kadar laktoz kullanabileceğinize bağlı olarak, bir protein çubuğunun tek bir porsiyon yeme semptomları gelişebilir veya olmayabilir. Bir laktaz enzim takviyesi kullanarak laktoza toleranssızlı semptomları tedavi edebilir ve önleyebilirsiniz.
Dikkat
Karın ağrınız ilerledikçe ve iyileşirse veya iyileşmiyorsa gastrointestinal semptomlar gelişirse, gıda zehirlenmesine maruz kalabilirsiniz. Gıda zehirlenmesi, bakteri, toksin veya virüs gibi bulaşıcı bir organizma ile kontamine bir protein çubuğu yediğinizde oluşur.
