Böbrek taşları zayıflama diyetine başlarken kafanızda olmayabilir, Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı bir diyet planını takip etmeyi planlıyorsunuzdur, öyle olmalılar. Birçok popüler düşük karbonhidratlı ticari diyet planı, vücudunuzu ketoz adı verilen yağ yakan bir duruma getirmeye teşvik ederken, sonuçta ortaya çıkan ketonların üretimi idrarınızdaki kimyayı değiştirebilir ve böbrek taşı riskini artırabilir. Böbreklerinizdeki riskleri anlamak, yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı bir diyetin kilo verme vaatlerinin buna değer olup olmadığına karar vermenize yardımcı olabilir.
Günün Videosu
Böbrek Taşları
Böbrek taşları üriner sistemde sert bir kristal kütlesi geliştiğinde gelişir. Böbrek taşları, özellikle ince üreterden geçerek vücudun dışına çıktıklarında aşırı derecede ağrırlar. Her biri farklı malzemelerden yapılmış birkaç farklı böbrek taşı türü vardır. Böbrek taşlarının nedeni bilinmiyor, ancak bazı insanlar bunları diğerlerinden daha geliştirmeye eğilimli görünüyorlar, bu nedenle kalıtsal bir bileşen olabilir.
Ketonlar
Ketonlar, vücudun yanan karbonhidratlardan yakıt için yanan yağa kaymasıyla yağ parçalanmasıyla oluşan bileşiklerdir. Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı diyet sırasında ketonlar vücuttaki ana enerji kaynağı haline gelir. Bu tip bir diyetle birkaç gün veya birkaç hafta sonra beyin, ketonları glikoz yerine yakıt olarak kullanmaya başlar. Bununla birlikte, kan dolaşımında çok fazla keton oluştuğunda, idrarın pH'sı nötrden hafif asidiktir; böylelikle böbrekler üzerinde stres oluşturabilir ve potansiyel olarak böbrek taşı geliştirme riski artabilir.
"American Journal of Böbrek Hastalıkları Dergisi" nde yayımlanan 2002 yılı araştırması, yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı bir diyetin altı aylık dönem boyunca kan asitliği seviyesini yükselttiğini ortaya koydu. hafta süresince, böbrek taşlarına katkıda bulunduğu bilinen bir durumdur. Çalışma, kan dolaşımında asit düzeylerinde yüzde 90'a kadar bir artış buldu. Daha yüksek asit düzeylerine ek olarak, böbrek taşlarının büyümesini engelleyen bir bileşik olan idrar sitrat konsantrasyonu yüzde 25 daha düşüktü. Protein seviyesi yüksek bir diyet tüketen insanlar da dehidrate olurlar ki idrar konsantre olurlar ve böbrek taşı oluşumuna katkıda bulunabilirler. Normal bir diyette olan ve böbrek taşı geliştiren kişilere, gelecekteki böbrek taşlarını önlemeye yönelik et, kümes hayvanları ve balık protein alımlarını azaltmaları önerilir.
İlave Hususlar
