Birçok kişi divertikül olarak bilinen kalın bağırsaklarda küçük torbalar geliştirir. Bu küçük keseler bağırsağın duvarlarındaki zayıf noktalardan çıkıntı yaparken kolonun bazı kısımları ortaya çıkar. Bu torbalar iltihaplanırsa divertikülit olarak bilinen bir durum ortaya çıkar. Divertikülit, psyllium kabuğunun kullanımı da dahil olmak üzere diyet değişiklikleri ile tedavi edilebilir veya önlenebilir.
Günün Video
Divertikülit Belirtileri
Divertikülit, divertikülün kalın bağırsakta tahriş ve iltihaplanmasından kaynaklanır. Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Bozuklukları En yaygın belirtilerinden biri, aniden ortaya çıkabilen veya belli bir süre boyunca gelişebilen karın ağrısıdır. Divertikülit ayrıca bulantı, kusma, ateş, titreme, kramp ve bağırsak alışkanlıklarında değişikliğe neden olabilir. Aynı zamanda iç kanama veya dışkının atılmasını önleyebilen bağırsak tıkanıklığı gelişmesine neden olabilir.
Divertikülit ve FIber
Mayo Clinic, düşük lifli bir diyeti izleyen bölgelerde divertiküliti daha sık görüyor. Düşük bir lif diyetiniz varsa, dışkı alışılmadık derecede kuru ve sert hale gelebilir ve kabızlık ile sonuçlanabilir. Kabız olduktan sonra, divertikül oluşumuna neden olabilecek bir bağırsak hareketi yapmak için daha fazla kuvvet kullanmalısınız. Divertikülit önlemek isterseniz, diyetinizdeki lif miktarını artırmanız gerekir. Divertiküliti tedavi etmek için yüksek lifli bir diyet de kullanılabilir.
Psyllium
Psyllium çözünür liflerin yaygın olarak kullanılan bir şeklidir. Psyllium Plantago Ovata - bir çalı benzer ve her şeyden önce Hindistan'da bulunabilen bir bitki, ancak dünya çapında büyür gelir. Plantago ovata, psyllium kabuğu olarak hasat edilen küçük jel kaplı tohumlar binlerce üretir. Psyllium kabuğu, suyla temas ettiğinde şişer ve bir jel oluşturarak çözünebilir elyaf şeklinde uygun hale getirir.
Psyllium ve Diverticulitis
Eğer divertikülit varsa, doktorunuz her gün 3-5 g psyllium kabuğunu almanızı önerebilir, Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi raporları. Psyllium takviyelerini su ile daima almalı ve aksi takdirde psyllium sindirim sisteminize bulaşabildiğinden, gün boyunca yeterli miktarda sıvı alımına dikkat etmelisiniz. Ayrıca, eğer divertikülit varsa, her gün 25 ve 35 g arasında lif aldığından emin olmanız gerekir.
