Rally's, hamburger, sosisli sandviç, tavuk sandviçleri, kanatları ve patatesleri içeren, götürmek için kullanılan fast food restoran. İlk Ralli restoranı Ralli web sitesine göre, Kentucky, Louisville'de 1985 yılında açıldı. Ralli menüsünde yer alan birçok öğe kalori ve yağ açısından yüksek ancak beslenme bilgisini bilmek, Rally'nin yemek planınıza nasıl uyacağına ilişkin bilinçli bir karar vermenize yardımcı olabilir.
Günün Videosu
Hamburger
Ralli hamburgerleri sipariş edilmekte ve Big Buford, Cheese Champ ve Baconzilla gibi farklı seçenekler içermektedir. Kalorisi alımınızı izliyorsanız, burger siparişinizi basit tutmaya çalışın. Menüdeki en düşük kalorili burger, 320 kalori, 15 gram toplam yağ, 8 gram doymuş yağ, 620 miligram sodyum, 30 gram karbonhidrat ve 18 gram protein içeren Biber Cheeseburger'dir. Ralli Burger, 390 kalori, 22 gram toplam yağ, 8 gram doymuş yağ, 680 miligram sodyum, 32 gram karbonhidrat ve 16 gram protein içeren daha düşük kalorili bir hamburger. Birçok fast foodde olduğu gibi, her iki burger da doymuş yağ oranı yüksektir. American Heart Association, kalp rahatsızlığı riskinizi azaltmak için toplam doymuş yağ alımını kalori alımınızın yüzde 7'sinden daha düşük bir seviyeye kadar sınırlamanızı öneriyor.
Izgara Sosisli Köpekleri
Ralli menüsünde Chili Cheese Dog ve Chili Dog gibi birkaç ızgara hot dog seçeneği bulunur. Chili Cheese Dog, Ralli burgeri ile yaklaşık aynı kalori sayısına sahip ancak doymuş yağda daha yüksek ve sodyumda önemli ölçüde daha yüksek. Bir Ralli Şili Peynir Köpeği, 380 kalori, 23 gram toplam yağ, 10 gram doymuş yağ, 1 120 mg, sodyum, 28 gram karbonhidrat ve 15 gram protein içeriyor. Yüksek miktarda sodyum tüketimi kan basıncınızı ve kalp krizi veya inme riskinizi artırır. USDA'nın Amerikalılar için diyet kuralları, günlük sodyum alımınızı günde 2, 300 miligramdan daha düşük olarak sınırlamanızı öneriyor.
Tavuk
Sığır yiyen yiyiciler için Rally'nin çıtır tavuk sandviçleri ve kanatları vardır. En düşük kalorili tavuk sandviçi 550 kalori, 37 gram toplam yağ, 10 gram doymuş yağ, 1, 110 miligram sodyum, 39 gram karbonhidrat ve 17 gram protein içeren Baharatlı Tavuk Sandviçidir. Kalori alımını sınırlandırmaya çalışıyorsanız, beş kat sipariş edilen orta Buffalo kanadı siparişiniz sizin için daha iyi bir seçenek olabilir, ancak emir bir günlük az miktarda sodyum sağlayacaktır. Bir beş parçalı orta Buffalo kanat sırası 335 kalori, 18 gram toplam yağ, 5 gram doymuş yağ, 3 420 miligram sodyum, 2 gram karbonhidrat ve 39 gram protein içeriyor.
Patates Kızartması
Ralli kızartması tecrübeli, tamamen yüklenmiş, pastırma veya biber peyniri ile doldurulmuştur.Kalorisi alımınızı sınırlandırmak için, 350 kalori, 21 gram toplam yağ, 6 gram doymuş yağ, 990 miligram sodyum, 36 gram karbonhidrat ve 4 gram protein içeren deneyimli kızartmaları seçin.
Ralli Şefleri
Ralli sallar çikolata, muz, vanilya veya çilek çeşitlerinde bulunur. Vanilya sallamasının 410 kalorisi, 9 gram doymuş yağ ve 40 miligram kolestrol var. Banana, 440 kaloriyi, 9 gram doymuş yağ ve 60 miligram kolesteroldür. Çilek, 440 kalori, 10 gram doymuş yağ ve 50 miligram kolestrol var. Çikolatalı sallayın 430 kalori, 9 gram yağ ve 40 miligram kolesterol var. Hamburgerinizle birlikte gitmek için bir sarsmanız gerekiyorsa, vanilya tadının en iyi seçenek olacaktır.
